减肥为什么不吃盐

女, 30岁

2020-04-16 5613次

病情描述:

减肥为什么不吃盐

医生回答

病情分析:

减肥不吃盐的主要原因是盐分里面含有丰富的钠离子,减肥期间摄入盐分过多可能会导致水钠潴留,有可能会引发水肿,导致体形肥胖。

意见建议:

建议可以少量吃一些盐,并不能够一点盐分都不摄入,否则可能会引起身体内离子失衡,这样的减肥方式不利于身体健康。在控制饮食的同时,还需要增加体育锻炼,这样减肥的效果更加显著。

病情分析:

减肥的人如果吃盐多就会引起体内钠、水的潴留,会加重肾脏的负担,并且摄入的食盐过多会增加食欲,也不利于减肥。如果大量吃盐会引起血压的进一步增高,不利于做一些减肥的运动。

意见建议:

建议在减肥期间要低盐、低脂饮食,多吃一些新鲜水果蔬菜和五谷杂粮,避免偏食,营养均衡。每天坚持锻炼身体,早睡早起,不熬夜。

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