腰椎管狭窄抱膝滚动疗法

女, 67岁

2018-12-01 2585次

病情描述:

腰椎管狭窄抱膝滚动疗法

医生回答

病情分析:

抱膝滚动疗法的具体方法:仰卧在床上,屈膝屈髋,两大腿紧贴腹部,两手十指交叉,抱住小腿部,并使小腿尽量向胸腹部靠紧,然后用力向左滚动,以左耳、左肩、左臂挨着床为止,再回转身向右侧滚动,如此反复滚动30至50次。每天早晨起床时和晚上睡觉时各做一次,便可收到很好的治疗效果。

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