问早餐吃馒头有营养吗

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• 早餐过于营养，也不好

  很多人因为意识到早餐重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富摄入大量高蛋白、高热量、高脂肪食品。比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等，但过于营养早餐只会加重肠胃负担对身体有害无益。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2917次

• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 24945次

• 早餐吃什么有营养
  第一是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。第三是一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。第四是也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。
  语音时长 1:30”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-04 72242次

• 3岁宝宝早餐怎么吃有营养
  三岁的宝宝早餐一定要营养丰富，而且要均衡，可以食用米粥配鸡蛋，蔬菜粥配鸡肉，牛奶配全麦面包等等都是很好的方式，这样能够提供丰富的维生素以及营养元素，能够满足孩子的营养需求，促进孩子的生长发育。如果在冬天，可以给孩子适当的多喝一点鸡汤，也能够提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要经常的做户外运动，多晒太阳，也有利于孩子生长发育。
  语音时长 01:10”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-09 1577次

• 早餐吃白粥有营养吗
  病情分析：早餐吃白粥也是有营养的，白粥当中含有非常丰富的碳水化合物，而且白粥比较容易消化与吸收，具有清理肠胃平肝散火的一个功效。需要注意的是，如果患者一直吃白粥的话，这种情况肯定是不合理的，尽量避免做到饮食单一。意见建议：患者在日常生活当中应该要做到营养均衡，饮食多样化，多吃一些水果蔬菜，还有肉蛋奶鱼虾等食物。注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-21 8405次

• 喝早餐奶有营养吗
  病情分析：喝早餐奶也是有营养的，需要注意的是早餐奶的营养价值不如牛奶的营养价值高。早餐奶其实并不算牛奶，它主要就是调味饮料里面添了一些添加剂。所以建议患者最好不要长期喝早餐奶代替牛奶。意见建议：建议患者在日常生活当中可以多喝一些牛奶酸奶，还有一些豆制品，鸡蛋瘦肉，做到营养均衡，饮食多样化。不挑食，不偏食，适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-11 9009次

• 3岁宝宝早餐怎么吃有营养
  三岁的宝宝早餐一定要营养丰富，而且要均衡，可以食用米粥配鸡蛋，蔬菜粥配鸡肉，牛奶配全麦面包等等都是很好的方式，这样能够提供丰富的维生素以及营养元素，能够满足孩子的营养需求，促进孩子的生长发育。如果在冬天，可以给孩子适当的多喝一点鸡汤，也能够提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要经常的做户外运动，
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 875次

• 早餐吃什么最有营养
  并没有早餐吃什么最有营养的说法，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、燕麦片等食物，都比较有营养。1、鸡蛋：早餐提供的能量和营养在全天能量摄取中占有重要的地位，如果经常不吃早饭，还有可能会引发胃肠疾病，所以一定要吃早餐，而且早餐也要吃好，可以适当的吃鸡蛋。鸡蛋是常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、氨基酸
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次