备孕期间能不能吃杏仁

女, 42岁

2020-06-29 1658次

病情描述:

备孕期间能不能吃杏仁

医生回答

病情分析:

在备孕期间是可以吃杏仁的,吃杏仁并不会影响备孕,即使在怀孕的时候也是可以吃杏仁的,但是吃杏仁的时候一定要注意,不能买苦杏仁,需要吃甜杏仁的。吃甜杏仁能够润肠通便,缓解便秘。杏仁含有不饱和脂肪酸,多种矿物质,氨基酸等营养成分,可以为机体提供营养。

意见建议:

吃杏仁也要适量,不宜过量。在备孕期间饮食方面多吃一些富含有蛋白质的食物,比如牛奶,蛋白粉,瘦肉等,也需要多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果,香蕉,猕猴桃,火龙果等。

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