问月经期间吃什么

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15670次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43837次

• 月经期间吃什么
  月经是女性到了青春期以后，每月都要来潮的东西，由于月经来的时候会发生出血，有的人甚至月经来的量还比较多，所以女性在这个时候，要注意补充体内的铁质，要多吃一些猪肝、红枣、鸡蛋黄、芝麻、木耳等这些食物，用来补充体力的铁剂，防止缺铁性贫血的发生。另外，还要注意在月经期间，由于子宫的收缩，阴道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止经血流不出来，月经期间一定要注意卫生，每天换内裤，保持外阴的清洁和干燥。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-16 10929次

• 月经期间吃什么食物
  女性在月经期间一般建议吃一些清淡的主食和菜比较好，要吃一些含有高蛋白和纤维素的食物，比如经常吃一些西红柿、鸡蛋、菠菜、牛肉、猪肉、鱼肉。这些食物中的蛋白质含量比较丰富，而且微量元素和矿物质也比较均衡，能够为女性的身体提供较为丰富的营养物质，有利于月经期间女性身体的恢复。还能够在一定程度上降低女性因为月经过多而引发的贫血现象。蔬菜方面，除了菠菜以外还可以多吃一些竹笋、白菜。这些食物之中的纤维素含量比较多，能够促进肠道蠕动，避免因为月经而引发的便秘现象，这样可以在一定程度上调节女性的身体健康。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-20 9347次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间应注意休息，避免受凉，不吃辛辣刺激性食物。对于一些药物，最好是不要吃。对于一些丰胸类的药物，可以在月经停止后继续服用。月经期间也应该注意个人卫生，禁止盆浴。平时应积极参加体育锻炼，注意增加营养。增强体质可以预防妇科疾病的发生。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-15 1502次

• 月经期间吃什么好
  病情分析：月经期间机体抵抗力下降，经血流失可能会使一些蛋白质，铁剂丢失，建议多吃补铁的食物和富含优质蛋白质的食物，多吃大枣，猪肝，菠菜，豆制品，蛋类，鱼类和瘦猪肉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，不要做剧烈运动，防止引起月经量增加，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-08 2101次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间吃木瓜、猪蹄、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物能丰胸。
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-23 531次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间是丰胸的好时机，因为此时女性的激素水平发生变化，有助于乳腺的发育。以下是一些建议的食物，可以帮助您在月经期间丰胸：1.木瓜：木瓜富含木瓜酵素和维生素A，这两种成分都有助于乳腺的发育和增大。您可以将木瓜切成小块，加入酸奶或牛奶中食用。
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-08-12 0次