晚上总失眠是什么原因

男, 36岁

2019-10-15 1112次

病情描述:

晚上总失眠是什么原因

医生回答

病情分析:

失眠的原因有很多,有环境因素,生理因素,心理因素,精神因素和躯体疾病。主要是现在,精神压力大,生活工作不规律引起的。

意见建议:

轻度的睡眠,睡前注意避免服用咖啡,茶叶等饮食宜清淡,少食辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜。如果失眠严重的话,可以在医生的指导下服用一些中药来调治,以更好的恢复正常的睡眠。

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