问怎样预防高血脂

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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 7178次

• 高血脂怎样得的

  现在高血脂的人越来越多，一般是通过血液化验检查发现的，包括血液中的胆固醇的升高，以及血液中甘油三酯的升高，那么高血脂的人，是怎么得的呢，为什么现在高血脂这么多呢，高血脂的原因主要是两大方面，一方面是内在因素，一方面是外在因素，内在因素主要是和年龄有关，比如年龄越大，高血脂的可能性越大，再有就是基因遗传的关系，有遗传倾向，那么自身代谢减慢了，年龄大了又有遗传倾向，所以容易高血脂，这种内在因素，我们很难控制。那么外在因素，主要指的是这种不健康的生活方式，包括运动量的减少，体重的增加，或者过度的肥胖，以及包括不健康的饮食的习惯，也就过度油腻的饮食，大鱼大肉吃得太多，油炸的食物吃得太多，动物内脏吃得太多，或者说是零食吃得太多，或者一些干果吃得太多等等，这些可能都是导致，高血脂的原因。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 2652次

• 怎样预防高血脂
  预防高血脂的方法大致有以下几个方面：1.生活方式上的预防，主要是养成良好的生活方式，早睡早起，避免劳累，避免过度的应酬，以及大量的吸烟、饮酒或者是经常吃肥腻的食物，在饮食方面应该以清淡饮食为主，包括多吃绿叶的蔬菜和粗粮。2.在运动方面进行预防，运动是改善高血脂非常好的一种选择，也是预防高血脂最有效的一种方法，比如可以进行有氧运动，如打太极拳，练瑜伽，慢跑，跳绳，游泳等等。3.对于预防高血脂，还可以通过药物，比如在平时的日常生活中，可以选择中药服用来预防高血脂，比如山楂降脂片或者服用山楂、麦芽、莱菔子，以及其他能够消食化积的药物，用作代茶饮，每日服用，也能够预防高血脂的发生。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-16 5156次

• 怎样预防高血脂症
  高脂血症这类疾病预防的时候。分别要从饮食方面，运动方面以及相关疾病的治疗方面进行预防。例如饮食方面要少吃含有脂肪量高的以及含糖量高的食物，像是奶油，猪油，肥肉以及甜品，糕饼，甜饮料，都是不建议食用的。而运动方面要根据自身的情况，适量的去多做一些运动，而且要很好的控制自身的体重。相关疾病的治疗方面，因为高脂血症有一种类型称为继发性高脂血症，常继发于某些疾病，例如糖尿病的基础之上，所以在患有了这种高脂血症之后，要积极的治疗原发疾病或者是患有这种原发疾病积极的治疗，预防高脂血症的发生。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-25 1590次

• 高血脂病怎样医治和预防
  病情分析：高血脂病患者如果血脂水平异常升高，可以去内分泌科就诊，根据具体血脂水平，选用阿托伐他汀或者非诺贝特胶囊来降脂治疗。平时患者要注意多吃新鲜的蔬菜水果，加强户外运动锻炼，来预防高血脂情况。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：建议高血脂病的患者，平时多吃菠菜，芹菜，油菜，生菜等深颜色、绿色的蔬菜，平时炒菜时尽量少放调料，不要吃油腻、油炸的食物。患者可以食用富含维生素的水果，比如苹果，猕猴桃，橙子等等。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-13 502次

• 怎样预防高血压高血脂
  对于如何预防高血压高血脂，目前我们认为主要还是通过生活方式和饮食习惯来改变坚持低盐低脂清淡饮食，避免太咸和油腻的食物，多吃蛋白含量丰富的食物，多吃含钾丰富的水果，定期体检。体重超标，还应该要减肥。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1802次

• 高血脂病怎样医治和预防
  高血脂这类疾病医治的时候采取综合性的治疗方式，例如饮食控制，加强自身的体育锻炼以及必要时的调脂药物治疗。预防主要是从生活方式干预方面进行预防，当然也需要积极的进行定期体检以及治疗，或者是预防引起高脂血症等相应的疾病。因为高脂血症常可以继发于肾病综合征、糖尿病等疾病的基础之上，所以积极的预防以及治疗这
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 123次

• 高血脂怎样预防血管硬化
  高血脂的患者预防血管硬化，首先要将血脂调理在正常的范围内，需要通过控制饮食和运动的方法联合进行调理。患有高血脂的患者在日常生活中应该注意避免熬夜，不要过度劳累，要注意休息。在饮食上建议多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要吃过多的油炸食品，不
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-01-15 0次