问产后普拉提多久可以做

为你推荐

• 产后多久可以做瑜伽产后修复

  这个没有严格的限制。产后我们一般从国际上说，应该马上盆底肌的修复，国内也有很多说法，就是可以三个月或者刀口愈合，再做修复。综上所述我们来分析一下，因为产后的瑜伽，一般我们是从简单的到难的，所有的瑜伽的课程，一定是根据个人来定的，我们的一定根据每个人的身体情况，根据你的接受程度来定的。首先，像我们的呼吸运动，像冥想，像静坐，还有一些盆底的修复，其实不管你是剖腹产，还是自己生的正常的分娩，我们都建议当天就可以开始做。因为都是在床上，很简单的。另外一些拉伸的动作，或者是一些屈伸的动作，考虑到阴道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和专业的医生做一些咨询。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 5922次

• 痔疮手术后多久做提肛运动

  正常的情况下，手术后第三天就可以做提肛运动了，经常做提肛运动不但能使伤口长得快，还能使收缩功能加强。另外要注意伤口的换药处理，做好肛门护理能加速伤口恢复。但是不建议过于用力提肛以及过于频繁，可能会适得其反，造成大便困难，影响伤口愈合。提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一项较好的方法。在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，增强肛门括约肌收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合，相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的病人，因为肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼可以改善局部的血液循环，减少痔疮静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抵抗力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

  

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  高成业 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-08-16 6262次

• 高血压可以做普拉提吗
  高血压的患者不建议做普拉提。普拉提虽然属于控制性的运动，但是由于大部分人的腰部力量比较小，在做训练的时候会憋气，影响正常的呼吸，从而造成血压上升。高血压的患者是不建议做力量训练的，因为力量训练强度相对比较大，动作过程中容易憋气，从而造成血压快速的升高。其实是有氧舞蹈，街舞，搏击操等过于激烈的有氧运动也要尽量避免，高血压的患者可以选择安静，舒展，呼吸自然的有氧的健身运动，比如慢跑，瑜伽，打太极等。高血压的患者平时要根据自己身体的情况或者是个人爱好和实际条件来选择合适的运动项目。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-14 5322次

• 普拉提减肥效果好吗
  普拉提减肥的效果是不错的。普提拉是德国人普提拉自创的一套独特的训练动作，运动技能的总称，它主要锻炼人体的深层小肌肉群，维持和改善外观，维持正常的生理活动，最后能够达到维持身体平衡，再配合正确的呼吸方法，进行的一项全身协调性运动。对身体的肌肉能够起到舒展和锻炼的作用，是一种非常专业的减肥方法和锻炼方法，熟练掌握技巧，并且能够持之以恒，会起到改善体质，提高免疫力，减肥的作用，但要在专业的人士指导下才能进行。此外还要注意饮食，少吃油腻，少吃含糖量高的食物，多吃富含纤维的果蔬，适量补充肉蛋奶，持之以恒，减肥效果会非常明显的。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-23 8544次

• 产后普拉提多久可以做
  产后一个月就可以进行普拉提训练。产后如果进行普拉提训练，对于身体恢复有比较大的帮助，除了可以锻炼腰椎以外还可以锻炼盆腔，但是必须要在医生的指导下进行，避免不必要的损伤。平时还要注意清淡饮食，避免暴饮暴食。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 7404次

• 高血压可以做普拉提吗
  病情分析：可不可以做是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的。所以说还是要结合自己的病情来进行相关的选择。平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式是比较好的。意见建议：高血压一旦确诊之后是不能够完全的治疗好的。一定要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，控制体重，多吃新鲜的蔬菜水果。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-07-29 1503次

• 普拉提多久可以看到效果
  在进行普拉提塑身时，通常在3~6个月可见一定改善，若在此期间出现了身体不适症状，建议及时就医。普拉提是一种常见的塑身项目，通过进行普拉提锻炼，能够增强肌肉的力量，在运动期间可以促进体内脂肪的燃烧，还可以加速新陈代谢，能够起到减肥、塑形的目的。普拉提，一般参考价格是100~500元/次，在进行锻炼的3
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-05 0次

• 普拉提多少钱
  普拉提一般参考价格是80~500元/次，在做普拉提期间，应选择正规的机构。若在锻炼期间出现了不适症状，建议及时就医。普拉提是一种常见的健身运动项目，在做普拉提期间，能够消耗体内的脂肪，还可以加速新陈代谢，此外还能够增强肌肉的力量，能够起到减肥、塑形的目的。普拉提，一般参考价格是80~500元/次，锻
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-07 0次