问减肥一天瘦多少
病情描述：
减肥一天瘦多少
答医生回答
郑德玉副主任医师
济南市中西医结合医院普通内科
2019-01-19
病情分析：
意见建议：
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儿童一天需要多少钙一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-23 6064次
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正常人一天喝多少水正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。
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李明川
副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2022-06-29 21888次
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减肥一天摄入多少卡减肥每天摄入的热量取决于运动程度。一般每天摄入的热量是用现在的体重×11就可以计算出来。假如你的体重是100斤，那么每天受的热量大概就需要是1100卡路里。推荐最佳的营养早餐就是一些富含粗纤维的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麦的面包等等。午饭的时候可以多吃一些瘦肉、鲜果或者是果汁等脂肪含量较低的食物。保证有一定量的牛奶、豆浆这种优质蛋白质的摄入。晚餐可以以清淡的饮食为主，食用高纤维的食物，可以更有效的进行减肥。语音时长 1:30”
戚小男
主治医师中国人民解放军第107医院
2019-01-17 51912次
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一天走多少步可以减肥一天大概在一万步以上是可以减肥的。但是每个人承受的运动量是不一样的，有的人平时有运动习惯，每天一万步或者两万并没有什么困难，如果平时缺乏运动的人，突然一天内走上几万部，可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行，不要超负量的运动，专家指出，走路虽然有利于健康，但是一定要掌握方法，不要一味的大量走路，这样很容易引起腿部受伤。除了运动之外，减肥的患者平时一定要管得住嘴方面，要清淡饮食为主，不要吃高脂肪高热量的食物，平时要作息规律，不要熬夜。语音时长 01:14”
刘琴
主治医师余干县中医院
2019-06-01 18673次
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一天跳绳多少能减肥每次跳绳半个小时以上，最好40分钟以上，可以消耗体内的脂肪，对于减肥是有一定的功效的，一天跳两到3次，是比较合适的，但是跳绳期间一定要注意饮食控制，如果摄入过多的油脂或者是碳水化合物，对于减肥也是没有帮助的。
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-26 6502次
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减肥一天吃多少碳水病情分析：减肥者(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，肌体将以大量的氧化脂肪产热，脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。意见建议：碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、燕麦、高粱等）、水果 食物来源（如甘蔗、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜等。减肥期间要根据自身情况食用。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2020-04-15 18706次
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液断一天能瘦多少液断指的是液体断食法，液体断食法一天通常能瘦2~3斤，但只是一个大概的参考范围，需要根据多种方面进行分析。液体断食法属于一种减肥方法，是只吃液体或者加工成液体的食物，比如牛奶、酸奶、米糊、蔬菜汁等，可以使体重在短期内有所减轻。如果个人体质较差，身体的代谢速度比较慢，一天通常能瘦2斤。如果个人体质比较
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-02-19 0次
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减肥一天瘦一斤正常吗减肥一天瘦一斤是否正常需要根据具体情况而定，对于肥胖的人来说是正常的，而对于很瘦的人来说是不正常的。减肥总体而言就是需要保证总消耗量大于摄入的总热量，对于肥胖的人来说，本身基数比较大，在减肥时也比较容易降低斤数，所以一天瘦一斤是正常的。而对于很瘦的人来说，本身基数小，在合理减肥的情况下，斤数降低的是
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-19 1789次