问减肥一天瘦多少

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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 7402次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 23104次

• 减肥一天摄入多少卡
  减肥每天摄入的热量取决于运动程度。一般每天摄入的热量是用现在的体重×11就可以计算出来。假如你的体重是100斤，那么每天受的热量大概就需要是1100卡路里。推荐最佳的营养早餐就是一些富含粗纤维的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麦的面包等等。午饭的时候可以多吃一些瘦肉、鲜果或者是果汁等脂肪含量较低的食物。保证有一定量的牛奶、豆浆这种优质蛋白质的摄入。晚餐可以以清淡的饮食为主，食用高纤维的食物，可以更有效的进行减肥。
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  戚小男 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-17 54287次

• 吃肉减肥法一天瘦5斤
  吃肉减肥法在国际上常被称作阿金饮食法，也叫低碳水化合物饮食法，他是靠禁食淀粉质和甜食，血液中葡萄糖减低从而刺激身体分解脂肪提供热量，达到燃烧脂肪，减轻体重的目的，在燃烧脂肪的过程中，血液中的丙酮量增加及刺激排尿，所以一般减去的体重，只有部分是脂肪，超过五成多是多余的水分。想要达到减肥的方法，也可以采用其他的饮食方法，比如运动前先喝一杯咖啡，饮料仅摄取白开水，但是在运动前例外，因为咖啡能帮助运动时的脂肪燃烧，黑咖啡热量只有五大卡，加了无脂牛奶的话，大约也有十一大卡，这样的的低热量真的可以适合减肥运动的人使用，还可以食用鲑鱼，鲑鱼除了含有能够制造肌肉的优良蛋白质，还富含脂肪酸，维他命a，应该积极的食用鲑鱼。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 31044次

• 一天跳绳多少能减肥
  每次跳绳半个小时以上，最好40分钟以上，可以消耗体内的脂肪，对于减肥是有一定的功效的，一天跳两到3次，是比较合适的，但是跳绳期间一定要注意饮食控制，如果摄入过多的油脂或者是碳水化合物，对于减肥也是没有帮助的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-26 7103次

• 减肥一天吃多少碳水
  病情分析：大约是你当天所需热量的的50%～60%左右。如果您有减肥的需求，那么碳水一定是不能少于150克的。如果低于150克或者是不食用碳水的话，很容易造成伤害。意见建议：减肥是一个长期科学的过程。建议在饮食上应当保持饮食的均衡，不能过食或不食某一类营养，比如说碳水，蛋白质等。建议您可以咨询专业的营养师，制定合理的食谱，并配以适当的体育锻炼，那么减肥的效果将会更加明显。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 19906次

• 液断一天能瘦多少
  液断指的是液体断食法，液体断食法一天通常能瘦2~3斤，但只是一个大概的参考范围，需要根据多种方面进行分析。液体断食法属于一种减肥方法，是只吃液体或者加工成液体的食物，比如牛奶、酸奶、米糊、蔬菜汁等，可以使体重在短期内有所减轻。如果个人体质较差，身体的代谢速度比较慢，一天通常能瘦2斤。如果个人体质比较
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次

• 减肥一天瘦一斤正常吗
  减肥一天瘦一斤，在减肥初期且配合严格的饮食控制和适量运动时，可以是正常现象，但长期或无故出现则可能预示健康问题，需警惕。在减肥过程中，通过合理的饮食调控和加强体育锻炼，确实能够在短时间内实现体重的快速下降。特别是在减肥初期，肥胖者体内脂肪储
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次