怎么样才能减肥?

男, 31岁

2019-01-26 1231次

病情描述:

怎么样才能减肥?

医生回答

病情分析:

一般来说,减肥需要的就是大量的有氧运动,规律的作息时间,以及合理的饮食膳食搭配。做有氧运动是不可以间断的,需要持之以恒,且每一次的运动量至少要达到出汗的程度。在饮食方面,摄入新鲜的蔬菜水果是必不可少的。

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