问怎么样才能减肥?
病情描述:
怎么样才能减肥?
答医生回答
病情分析:
一般来说,减肥需要的就是大量的有氧运动,规律的作息时间,以及合理的饮食膳食搭配。做有氧运动是不可以间断的,需要持之以恒,且每一次的运动量至少要达到出汗的程度。在饮食方面,摄入新鲜的蔬菜水果是必不可少的。
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怎么样才能减肥呀如果要想减肥,其实建议患者选择坚持体育锻炼,通过长时间的体育锻炼,能够使全身的脂肪细胞减少。除了进行体育锻炼以外,有时候也可以选择进行抽脂治疗或者溶脂治疗,也能够快速的减脂,减重。当然在这个过程中也要控制饮食,特别是控制含有热量比较高的食物摄入。
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