问怎么样才能减肥?

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• 乳房小怎么样才能长大

  乳房小得看具体是在什么阶段，如果在青春期及青春期以前，在发育的过程中乳房小，大可不必太过于担心，乳房的大小与遗传、营养等因素是有关系的。如果在青春期乳房过小，可以通过合理的饮食增加蛋白质供应，适当的运动锻炼，还有穿合适的内衣，可以等待乳房慢慢的发育变大。如果过了青春期以后乳房不再发育了，乳房过小，可以通过一定的手术让乳房变大，比如把身体其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，进行多次隆乳，可以让乳房变大，或者直接在乳腺内放置乳房假体，使乳房变大。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-27 1490次

• 早泄要怎么样才能恢复正常

  早泄是男性患者的常见疾病，好发于年龄较大以及过度劳累人群，想要使早泄问题恢复正常，需要积极进行治疗以及养成健康的生活习惯。中医认为早泄一般和肾虚关系密切，在治疗方面可以选用中成药调理肾虚，解决早泄的源头问题。比如在医师指导下服用温肾苏拉甫片，其中含有中亚白及、肉豆蔻等多种成分可以起到温肾除湿、收敛固涩的作用，从而改善男性早泄、遗精等问题。不良生活习惯也是诱发早泄的因素，可以养成健康的生活方式对于早泄的恢复是至关重要的。比如规律作息、适当增加体育锻炼，合理搭配饮食，戒烟限酒，减少性生活的频率等。此外很多男性因早泄问题而出现自卑、焦虑心理，甚至不敢开始性生活，其实这是对于早泄的认识的一个误区，早泄是很多男性都会发生的疾病，一般通过积极的干预治疗都会得到很好地改善，反而心理压力过大不利于早泄的恢复。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2021-10-18 2646次

• 小孩怎么样才能减肥
  一、想要成功减肥要控制饮食，很多孩子之所以肥胖就是食欲太过旺盛，要通过适当的方法来调节饮食的量，争取孩子每天摄入的能量低于实际消耗的能量，使得体力过剩的热量被消耗掉。在进行饮食控制的过程中要注意孩子膳食的合理搭配，要保证孩子生长发育所必需的营养供给，而不是采用饥饿的方式来减肥。二、小孩减肥要坚持锻炼。三、要矫正不良的饮食习惯，一些严重肥胖的儿童对于零食以及其他高热量的食物形成严重的依赖性，这个习惯一定要改，对于锻炼十分排斥不仅仅是身体肥胖，也养成了偏激，固执的不良习惯。对于肥胖的孩子，家长要适当严厉一些，通过制定合理的日常生活规划表，严格督促孩子按部就班的实施减肥计划。
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  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-25 5147次

• 怎么样喝蜂蜜能减肥
  蜂蜜的含糖量非常的多，含有大量的葡萄糖以及果糖，如果想减肥的话，蜂蜜这样的产品还是尽量少用。如果要通过节食的手段来减肥，需要掌握以下的原则才能既不对身体造成伤害，又能达到减肥的效果。要定时定量的进餐，不随时加餐，每日至少固定早中晚三餐。最好在上午十点和下午四点左右适当的加餐水果和少量的点心，这样虽然进食很少，仍然有助于减少饥饿感。特别应注意，晚餐以后不要再吃其他的零食，尤其是甜点、巧克力等，容易导致肥胖的食物。三餐能量分配得当，早餐吃饱、午餐吃好、晚饭吃少的原则较为适宜。尽量要多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃太油腻的食物。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 8174次

• 怎么样才能减肥
  建议科学健康不反弹的减肥方式：首先要保证营养均衡，不要偏食挑食，以低盐低糖低脂的饮食结构为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，并且在这基础上适当的节食，并且保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜。同时长期不懈的坚持体育锻炼。一般建议每个星期至少有三次以上的运动，而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右，可以做一些瑜伽，太极拳，慢跑，游泳，爬山，骑自行车等。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 402次

• 怎么样才能减肥呀
  如果要想减肥，其实建议患者选择坚持体育锻炼，通过长时间的体育锻炼，能够使全身的脂肪细胞减少。除了进行体育锻炼以外，有时候也可以选择进行抽脂治疗或者溶脂治疗，也能够快速的减脂，减重。当然在这个过程中也要控制饮食，特别是控制含有热量比较高的食物摄入。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 怎么样才能减肥啊
  可以通过控制饮食、适当运动、物理疗法等减肥。1、控制饮食：控制饮食减肥主要是改善饮食，不要吃含糖、高脂肪、高热量的食物，比如炸油条、炸鸡、奶茶、肉类等，以低能量食物为主，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维食物热量比较低，还能阻止其他食
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-27 592次