问空心菜孕妇可以吃吗
病情描述:
空心菜孕妇可以吃吗
答医生回答
病情分析:
准妈妈可以吃空心菜,因为空心菜是一种非常健康的食物,它属于绿叶蔬菜,含有的钙剂、维生素、纤维素非常多。适当的吃空心菜不仅对准妈妈的身体有好处,对于胎儿的生长发育也是有益的。
意见建议:
空心菜的烹饪方式比较简单,在孕期可以把空心菜清洗干净,煮熟凉拌就可以。这样不会破坏食物的维生素含量,而且还可以防止便秘,也能防止过多的植物油摄入,对母亲和胎儿都能起到一定的保健作用。孕期多吃蔬菜、适当的吃肉类、鸡蛋、奶制品要注意营养均衡。
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