晚上喝豆浆好吗

男, 47岁

2021-03-21 2810次

病情描述:

晚上喝豆浆好吗

医生回答

病情分析:

晚上喝豆浆不好。因为豆浆中含有植物蛋白不利于消化,如果在晚上喝,容易增加肠胃负担,导致消化不良,导致腹胀,腹泻,打嗝等不适,影响睡眠质量。

意见建议:

建议可以在临睡之前的两个小时喝豆浆,或者在白天的时候喝豆浆。因为豆浆内含有丰富的蛋白质,维生素,磷等营养物质,对于提高机体免疫力,促进新陈代谢,缓解身体疲劳都是有好处的。

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