问晚上喝豆浆好吗

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• 豆浆可以晚上喝吗

  豆浆可以晚上喝，豆浆其实每天都可以喝，但是需要控制量。豆浆这一类的食品主要是提供一定量的蛋白质、但是豆浆是由大豆来磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，对于植物蛋白，身体的利用率和吸收率相对来说都比较差，一般在50%左右。如果长期的大量的喝豆浆，则容易导致体内肾脏负担增加，而且容易导致嘌呤代谢异常。所以建议一天喝一次，总量尽量不要超过250~500毫升。这样才能避免或者减少体内出现代谢异常的情况。如果长期大量的喝的话反而会增加患病的风险，所以不建议大量的饮用，适量的饮用就可以。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 24704次

• 乳腺增生喝豆浆好吗

  因为豆浆、大豆里边都含有大豆异黄酮，它属于一种植物的雌激素，它和人体里边的雌激素结构是类似的，当然它的活性是比人体的雌激素的活性，明显要低的。所以即使是发生了乳腺增生，那么这些豆浆、豆制品，包括豆腐都是可以去正常饮食的，它不影响。反而它有助于使乳腺增生减轻，因为它可以和雌激素的受体，进行一个竞争结合，但它的活性比人体雌激素低，所以它反而使乳腺增生的症状，可能会有所减轻。所以这些大豆、大豆制品、豆腐、豆浆、豆奶这些东西，是可以正常饮食的，完全不受影响。大家不要对大豆制品有所抵触，因为大豆制品确实是对于人体各个方面的机能，都会有一个正向的作用，乳腺增生也是不受影响的。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 3588次

• 晚上喝豆浆好吗
  在晚上最好不要喝豆浆，因为晚上喝豆浆对身体不太好，晚上喝豆浆容易导致胃胀气，胃部不舒服的情况，因此，晚上，尤其是睡前两小时尽量不要喝豆浆。豆浆虽然营养丰富，含钙量比较多，但是一般来说，豆浆的最佳饮用时间在早上，而且豆浆也不要空腹饮用，因为空腹饮用豆浆容易导致胃肠道不适的情况出现，所以豆浆的引用要根据个人的情况，最好选择早上饮用，这样能够使得营养成分被人体有效吸收。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-29 2841次

• 晚上喝豆浆好吗
  在营养早餐食谱中，豆浆是其中的明星产品，为人体提供营养的同时，还能起到美容养颜的作用。那么晚上喝豆浆好吗？其实晚上喝豆浆是有很多好处，晚上喝豆浆有很好的补钙作用。因为研究发现人体中的钙代谢有一个特殊的规律，晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制，用一部分骨骼中的钙来补充，这样的情况虽然能让血液中的钙得到维持，骨骼中的钙却减少。而晚上喝豆浆，豆浆中丰富的钙含量，能够补偿人体夜间对钙的需求，所以晚上喝豆浆有很好的补钙功效。但是需要注意的是，晚上喝豆浆要把握好时间，一般是在睡前两个小时喝，不然豆浆中的营养成分，不能完全被人体吸收，反而会造成体内堆积。另外晚上喝豆浆还要把握好分量，大约喝一次性的茶杯一杯就够了，喝太多反而会加重肠胃负担。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 115841次

• 晚上可以喝豆浆吗
  一般情况下，晚上头睡觉之前两个小时不建议喝豆浆，因为豆浆有可能引起胃肠不得不舒服，出现打嗝或者腹胀等。但是除此以外的时间是可以喝豆浆，喝豆浆对人身体还是有诸多好处，它可以补充人体所需的蛋白质，补充身体的能量等。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2018-12-31 6905次

• 下午喝豆浆好吗
  病情分析：下午喝豆浆也是可以的。其实豆浆上午喝或者下午喝没有太大的差别。豆浆是一种非常常见的食品，豆浆营养比较丰富，含有丰富的优质蛋白，适当的喝一些豆浆，可以补充人体所需要的氨基酸，能够增强人体的免疫力。意见建议：所以平常是可以适当的喝一些豆浆的。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，做到均衡营养，这样才会更有利于健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 7804次

• 男孩喝豆浆好吗
  男孩喝豆浆一般好，对促进生长发育有帮助。豆浆属于日常生活中比较常见的一种饮品，其主要原料为黄豆、黑豆等。豆浆中含有丰富的植物蛋白、多种维生素、纤维素、氨基酸以及钙元素、磷元素、铁元素、锌元素等多种矿物质。男孩平时适当的喝一些豆浆，可以很好的补充机体所需的营养，对增强身体抵抗力有帮助。而且豆浆中的纤维
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-08 0次

• 下午喝豆浆好吗
  下午喝豆浆也是可以的，喝豆浆没有非得建议在上午喝是最好的，这个也不是一定的，下午也是可以喝豆浆的。建议平时饮食要均衡营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3到5次，比如可以打蓝球或者是游泳、骑车、跑步等。还应该要保证睡眠充足，提高自身抵抗力，同时要做到戒烟戒酒，有利于
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 830次