下午喝豆浆好吗

下午喝豆浆也是可以的,喝豆浆没有非得建议在上午喝是最好的,这个也不是一定的,下午也是可以喝豆浆的。建议平时饮食要均衡营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3到5次,比如可以打蓝球或者是游泳、骑车、跑步等。还应该要保证睡眠充足,提高自身抵抗力,同时要做到戒烟戒酒,有利于提高自身的抵抗力。

另外,豆浆有补虚润燥、清肺化痰的功效,女人喝豆浆有很多好处,具有滋阴润燥、调和阴阳的作用,同时豆浆当中含有非常丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、铁等矿物质,因此豆浆能够防止高血压、高血脂,防止动脉硬化,另外对于缺铁性贫血也有一定的补充作用,建议大家可以适当的喝一些豆浆,下午喝也是可以的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测