问腰椎间盘突出怎样护理

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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3471次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83514次

• 腰椎间盘突出怎样护理
  腰椎间盘突出，护理上要注意协助患者轴向翻身，避免扭伤腰部，注意保护患者的腰部，避免久坐久站，避免过度的用力及负重。建议指导患者进行腰背肌锻炼，可以起到保护稳定腰椎的作用。病情刚刚恢复时，可以协助患者进行行走，平时注意正规医院的脊柱外科定期复查。通过查体，了解病情恢复的情况以制定下一步的治疗计划。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-06 593次

• 腰椎间盘突出护理措施
  对于腰椎间盘突出的病人，会出现有明显地腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛，所以病人在症状发作期，往往不愿意下地活动。所以，卧床时间相对较长，所以在卧床期间一定要注意加强腰背部的肌肉力量锻炼，比如说可以行后弓腰5点，4点支撑的锻炼，以及平板支撑的锻炼和下肢直腿抬高锻炼，来锻炼肌肉力量。腰背部肌肉力量加强了以后，就减轻椎体的受力，避免椎间盘过度的受压，对于椎间盘突出症状的缓解也有很好的作用，并且在卧床期间可以行腰部的热敷，来解除肌肉，筋膜，韧带的痉挛状态，并且能够缓解疼痛和促进受压神经根水肿的消退。并且在椎间盘突出症状期间，饮食也要特别注意，饮食主要以清淡易消化，易吸收的食物为主，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽烟喝酒，以免导致症状加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-07-15 3530次

• 腰椎间盘突出怎么护理
  腰椎间盘突出平时生活中一定要保护好自己的腰部，防止腰部过度的劳累，防止腰部受凉，平时可以睡硬板床。另外坚持体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强抵抗力和免疫力，还增强人的体质。但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外就是不要提重物，平时不要玩要的太猛烈，系鞋带或者弯腰拿东西时一定要先蹲下，然后再慢慢的起来。另外就是平时生活避免长期的坐立或者是站着或者长期的行走，有时间的话可以进行倒着走路，这样对于腰椎间盘突出是很管用的，可以促进腰背肌的血液循环，但是一定要坚持。平时生活中可以调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤的食物也不要多吃，另外就是戒烟戒酒，多补充水分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 1301次

• 腰椎间盘突出中医怎么护理
  腰椎间盘突出症是可以通过中医里面的按摩，理疗，推拿，针灸等进行护理的，此外可以吃一些舒筋通络，活血化瘀的中成药。另外除了进行中医护理之外，患者可以进行自我调节，比如调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，戒烟戒酒，每天可以进行适当的体育锻炼，运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害，平时生活一定要养成良好的作息规律。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 1701次

• 腰椎间盘突出会怎样
  腰椎间盘突出了之后会产生很多不舒服的症状，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。这都是由于腰椎间盘突出了之后，对于周围的组织造成刺激，或者是造成了压迫。腰椎间盘都是由于长时间的姿势不当或者外伤导致肌肉的劳损，从而激发腰椎不稳，腰椎不稳会造成腰椎间盘的突出，对于周围组织产生刺激，压迫。确诊腰椎间盘突出了
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 222次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次