问腰肌劳损怎样锻炼治疗好

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• 腰肌劳损怎样治疗好.

  腰肌劳损是腰背部肌肉或筋膜的一种无菌性炎症，而造成的腰背部疼痛，表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时会加重。其治疗，可以采用抗炎镇痛药双氯芬酸钠，联合活血的中成药进行治疗，同时配合按摩、热敷等方法会有不错的治疗效果。腰肌劳损的致病原因有多种：包括急性腰扭伤、腰部外伤后治疗不及时、腰部长期反复过度运动及过度负荷等，患者治疗过程中应改变日常生活方式，避免久坐、久站以及长时间的弯腰等，适当进行腰背肌的功能锻炼。同时遵医嘱服用迪根双氯芬酸钠缓释片进行治疗，药物具有消炎镇痛的作用，可用于腰背痛、扭伤、劳损以及其他软组织损伤；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多种病症的治疗。也可以使用红外线热疗仪进行理疗，加速腰部的血液循环，快速缓解疼痛，还可以根据情况采用封闭疗法治疗。如需用药，或想要了解更多，迪根双氯芬酸钠用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-10-20 13858次

• 腰肌劳损怎样治疗好-

  腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，应结合疾病的症状综进行治疗。如果只是单纯的疼痛症状，可以采用消炎镇痛的药物来缓解，如双氯芬酸钠缓释片；也可联合活血止痛膏进行治疗，会有不错的治疗效果。腰肌劳损的致病原因有多种，包括急性腰扭伤、腰部外伤后治疗不及时、腰部长期反复过度运动及过度负荷等。患者首先应改变日常生活方式，避免久坐、久站以及长时间的弯腰等，同时遵医嘱服用迪根双氯芬酸钠缓释片进行治疗。药物可用于腰背痛、扭伤、劳损以及其他软组织损伤、肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多种病症的治疗。除了药物治疗之外，还可采用物理治疗的方法缓解症状，比如推拿、按摩、理疗等方式，有的病人也会选择封闭疗法治疗。严重的患者需要考虑做手术治疗，来解决腰肌劳损的问题。如需用药，或想要了解更多迪根双氯芬酸钠用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-10-20 12786次

• 腰肌劳损怎样锻炼治疗好
  对于腰部肌肉劳损的患者，主要是腰部的肌肉长时间的受力牵拉，从而引起腰部的肌肉出现痉挛，水肿，松弛度减弱，就会引起腰部两侧有明显的酸胀疼痛，特别是在腰部受力活动时，疼痛的症状会明显的加重。所以在出现腰部肌肉劳损时，锻炼的方法主要是减轻腰部椎体的受力，并且能够加强肌肉力量锻炼的方法，这种情况可以在卧床休息时行后弓腰五点，或者是四点支撑的锻炼，以及行平板支撑和俯卧撑的锻炼，并且在下地活动时，可以多吊一下单杠。吊单杠的同时，行双下肢平举的活动或者是行倒走的运动，对腰部肌肉力量的锻炼都是很好的方法，并且有时间可以行游泳的活动也能够锻炼腰部的肌肉力量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 2631次

• 腰肌劳损怎样锻炼好
  腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见的，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的弯腰，过度的弯腰负重，反复的转动腰部，都会引起腰肌劳损的发生。另外，反复的腰部受到扭伤也容易导致腰肌劳损，长时间的受凉以及睡的床比较软，也容易形成腰肌劳损。对于这种疾病首先一定要积极的消除这些不良的生活习惯以及工作姿势，加强保暖，避免受凉，积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，游泳是非常好的，另外还可以进行三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，也可以进行平板支撑以及俯卧撑功能锻炼，牵拉单杠锻炼也是比较好的。另外还要适当的进行推拿按摩，针灸理疗，如果疼痛比较严重的话可以使用消炎镇痛药物减轻疼痛症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 1410次

• 腰肌劳损怎样锻炼
  病情分析：腰肌劳损可以适当的慢走，慢跑，适当的弯曲腰部进行锻炼，或者是用双手轻轻的敲打腰部两侧的肌肉，促进腰部肌肉正常收缩。腰肌劳损严重的情况下，需要通过推拿针灸艾灸的方法治疗，或者是通过外科手术的方法治疗。意见建议：腰肌劳损康复期间，要避免从事爬高，跳高，跳远，打篮球，踢足球这些剧烈运动。应当定期完善腰部X光和CT等检查，了解腰肌劳损的恢复情况以及发病情况。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-04-07 201次

• 腰肌劳损该怎样锻炼
  腰肌劳损主要是由于腰肌的急性损伤，由于治疗不当或者失治，引起造成慢性的劳损，或者是长期的单一的某一种姿势造成的慢性损伤引起的。腰肌劳损可以通过体育锻炼来得到改善，主要是可以进行跑步、弯腰、压腿以及打羽毛球、游泳、瑜伽的多种方式进行锻炼。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-14 1503次

• 腰肌劳损怎样治疗好
  腰肌劳损可以通过休息、物理治疗、运动康复、药物治疗、调整生活习惯等治疗好。1.休息：首先，对于腰肌劳损的患者来说，休息是至关重要的。长时间的坐姿或站立可能会加重疼痛，因此建议定期休息，避免长时间保持同一姿势。2.物理治疗：物理治疗如热敷、冷
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 腰肌劳损怎样治疗
  腰肌劳损的治疗方法有休息、药物治疗、物理治疗、按摩、手术治疗等。如出现不适症状，应及时就医。1、休息：过度劳累、身体经常处于寒冷阴凉的工作环境之中，会导致腰肌劳损的复发。腰肌劳损发生后，应避免剧烈运动和劳累，以免加重病情。适当的休息有助于缓解疼痛和减轻炎症。2、药物治疗：口服或外用药物可以缓解腰肌劳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-07 0次