问男性女性该如何预防脱发

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• 如何有效的预防脱发

  想要预防脱发可以从以下几个方面入手：一、平时注意头发的养护，比如洗发频率不宜过高，洗后最好自然晾干，尽量减少烫染头发的频率，女性扎头发不要过紧等；二、日常进行头部按摩，比如可以用按摩梳或手指对头部穴位进行刺激，可以促进血液循环，预防脱发；三、科学搭配饮食，多吃一些对头发有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、学会及时疏解不良情绪，适当减轻心理压力，保持愉快的心情，有助于预防脱发。如果已经出现了脱发问题，除了在这些方面加以注意外，还要积极服用药物进行治疗。中医认为气血充足，运行通畅是生发的重要条件，可以通过调理气血来改善脱发问题，比如可以遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以用于治疗肝肾不足，气血亏虚引起的各种脱发，从根本解决脱发问题。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26250次

• 男性脱发如何预防

  男性型脱发从本质上说，是遗传易感因素的作用下，头皮局部毛囊对雄激素过于敏感，引起了一个毛囊微小化的过程。所以从本质上说雄激素性脱发是无法从根本上预防的，但是一些行为因素可以加重脱发的程度。所以我们可以从诱因着手，避免这些不良的因素，可能从某些程度上可以减缓脱发的速度，减轻它的症状。例如我们要保持舒畅的心情，要保证一个规律的作息，避免焦虑、压力这些不良情绪，避免过度的烫染，要饮食均衡，适当运动，这些因素做到以后，可以避免脱发进一步的加重。在这基础上，还要从根本上按医嘱用药。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-06-26 25556次

• 如何预防脱发？
  正常情况下每个人每天都要掉头发，正常掉头发的根数一般为70到100根左右，属于生理性的改变。当脱发较多时就属于病理性改变，常见的包括脂溢性脱发，和油脂分泌过多激素分泌有关系。而且具有遗传倾向，以男性多见，像这种脱发，是很难做好预防，但是一旦发生了脂溢性脱发，可以进行治疗。通过外用米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等来治疗男性脱发效果是不错。同时患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中饮食方面避免辛辣以及过油食物的摄入，可以适当的补充维生素B6控油治疗。另外，产后容易造成脱发，也是和体内激素水平是很有关系，患者一定要注意休息，保证足量的睡眠，一般在产后一年后这种脱发情况就会自行终止。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-14 2120次

• 预防脱发该怎么做
  预防脱发首先要注意头发的护理，比如洗发的水温不宜过高，梳头时动作要轻柔，不要用力拉扯头发，尽量减少头发的烫染。其次就是心态，不要焦虑、压抑、紧张，避免或减少负面情绪。日常调理做到位可以改善掉发问题，还可能会长出新发，增加发量。如果日常调理不能改善脱发就需要用药治疗脱发了。为了避免西药治疗的副作用，患者可以选择中成药治疗，比如常用的复方斯亚旦生发酊，能够育发、固发、生发，对于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发都有一定的治疗作用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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  肖春才 副主任医师郑州市中心医院

  2022-06-28 2549次

• 如何预防脱发
  病情分析：首先要保持心情愉快，避免熬夜。饮食上避免吃辛辣以及过于油腻、或者一些刺激性的食物，因为出现脱发通常跟精神过于紧张、焦虑、抑郁等有关系。如果经常熬夜、失眠，吃了一些过于油腻以及辛辣刺激性食物，也会导致脱发情况发生。意见建议：平常可使用巧然堂防脱育发液，有助于毛发的生长，减少脱发和断发。日常要注意饮食清淡，少吃油腻辛辣等食物，要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2021-06-12 601次

• 如何预防脱发
  病情分析：脱发与患者内分泌失调有关，所以建议患者避免从事压力过大的工作，适度锻炼，避免精神紧张。平时饮食要注意营养均衡，多吃一些补肾的食物，如核桃，黑米，黑芝麻，黑豆等。平时也要注意休息，不要熬夜，早睡早起，劳逸结合。意见建议：如果患者已经出现脱发的迹象，可以及时去正规医院的皮肤科就诊查询导致脱发的原因，及时的对症治疗，早期脱发通过药物治疗就可以取得比较好的效果。
  汪治国 副主任医师咸宁医学院附属第一医院

  2020-06-30 801次

• 如何预防脱发
  脱发的预防要分情况来看，如果是先天性的脱发或者是雄激素性的脱发等类型，这种情况预防脱发就比较困难。而如果是预防脱发的其他易感因素，比如精神因素、器质性因素、头发护理等，通过正确的措施会起到一定的预防作用。首先就是精神心理因素的预防，在平常生活中要注意劳逸结合，避免因工作强度太大而产生较大的心理压力，
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-16 3055次

• 如何洗头能预防脱发
  对于这个脱发的一些人可能是比较困扰，脱发严重可能会引起斑秃，所以说我们在平常洗发护发方面都一定引起注意。在洗头发的时候应该先淋湿头发，将洗发水倒入手心，加入清水稀释揉搓起泡之后，从枕部和颞部往上洗，不要直接将洗发液放在头上更不要干洗，避免刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。再就是不要用指甲抓挠头发，应该用指
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-07 551次