高中生失眠的小妙招

女, 50岁

2018-11-16 2249次

病情描述:

高中生失眠的小妙招

医生回答

病情分析:

学生要学会规划自己的作息时间,学会按照自己的作息计划按时休息,学生可以在晚上睡觉前,泡一泡脚,能够有效地提高学生的睡眠质量,还可在睡前听一听轻音乐,能够有效地缓解学生一天的学习疲劳,让精神得到了放松,可以提高学生的睡眠质量。

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