怎样控制自己的体重

女, 69岁

2020-02-27 1480次

病情描述:

怎样控制自己的体重

医生回答

病情分析:

要控制自己的体重,一定不要暴饮暴食,还要适当做运动,管不住嘴的人,体重都会控制的不好,太胖很影响健康。

意见建议:

平时可以选择少食多餐,日常饮食多吃低脂,低热量,高纤维的食物,可以选择鸡肉,牛肉,鱼肉,尽量不吃猪肉,每天多喝热水,加速体内代谢,还要适当的运动才可以。

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