两天暴饮暴食胖了6斤是脂肪吗?

男, 61岁

2020-06-20 61856次

病情描述:

两天暴饮暴食胖了6斤是脂肪吗?

医生回答

病情分析:

两天暴饮暴食胖了6斤不是脂肪,因为刚吃完的食物不会很快转变成脂肪的,这个情况主要是食物在体内停留而引起体重一时增高的表现,而一般可通过促进排便来促进体重的减轻。

意见建议:

注意饮食的平衡,以后不要暴饮暴食,少吃高脂肪、高糖份、辛辣、油腻及有刺激的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时还要增强体育锻炼,多做一些有氧的运动,如快步走、跑步、游泳、跳绳等来促进脂肪的消耗。

病情分析:

暴饮暴食后,变胖体重增加主要是增加的脂肪。当短时间内大量进食后,食物内的能量经消化吸收转变成葡萄糖,首先变成肌糖原和肝糖原在肌肉和肝脏组织中储存。但是当过量的葡萄糖产生时,胰岛素会将葡萄糖转变成脂肪储存起来,使人肥胖。

意见建议:

建议养成健康的饮食习惯,不要暴饮暴食,不要过饱饮食。多吃新鲜的富含植物纤维的蔬菜和水果,少吃油腻、脂肪多的,含糖量高的食物和碳水化合物。平常要注意体育锻炼,这样才能避免肥胖。

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