问失眠多梦头痛怎么办

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2391次

• 哺乳期失眠多梦怎么办

  哺乳期失眠多梦，建议患者舒缓情绪、改善睡眠的习惯、吃一些安神补脑的中药进行治疗。哺乳期失眠多梦是一个极为常见的临床症状。很多孕妇分娩以后，体内会存在比较大的神经内分泌的改变，所以容易导致失眠多梦。还有很多患者因为刚刚分娩完了，可能是与孩子在一起生活，孩子半夜常常会哭闹，或者需要吃东西，必然会影响孕妇。可能还有些患者初为人母，可能会存在或者紧张的情况。综合来讲，哺乳期很容易引起失眠多梦，建议患者舒缓情绪，改善睡眠的习惯。另外，这类患者也不建议吃西药，建议患者吃一些安神补脑的中药进行治疗。如果严重失眠，可以吃一些补中益气丸或者养血归脾丸等等。如果是轻度的失眠，不建议吃任何药物，因为哺乳期妇女需要给孩子喂奶，药物或多或少可能会通过乳汁传递到孩子体内，可能会对孩子有一定的影响。建议这类患者保持规律的睡眠，加强体育锻炼，规律饮食，保持心情舒畅，入睡前可以喝一些牛奶，多喝热水，每天坚持体育运动。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 6268次

• 失眠多梦头痛怎么办
  第一，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠，更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病，多为担心所致。过分焦虑，对睡眠本身及其健康危害更大。第二，积极寻求并避消除失眠、多梦、头痛的原因。造成失眠的因素有很多，前面已经提及，只要稍加注意不难发现。原因消除，失眠自愈。那么对失眠引起的头痛，自然可以缓解。第三，要身心松弛，有助睡眠。睡前可到户外散步，放松一下精神，上床前洗个热水浴，或用热水泡脚，然后在就寝，这样比较容易睡着。可以采用闭目入偏高法，上床之后先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，要到人体渐渐入睡的状态。第四，鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使其听到呼呼的响声，弹击的次数增多，直到微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，然后自然安放于身之两侧，便很快入睡。第五，睡眠诱导。可以聆听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声，蟋蟀声，滴水声，以及春雨淅淅沥沥的声音的磁带。或用音乐进行催眠，都可有助于睡眠。这样入睡好转，失眠多梦头痛的症状也随之缓解，若没有效果，还可以采取药物治疗。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-17 6307次

• 失眠多梦怎么办
  失眠多梦，在中医理论中多是由于情志不遂，或者是饮食不规律，以及劳逸没有结合或者是身体虚弱，久病体虚而导致的脏腑功能紊乱，从而引起气血失常、阴阳失调，最终属于阳不入阴、阴不入阳而出现的失眠多梦的症状，对于失眠多梦应该怎么办，大致有​以下几个方面：第一，注意调整脏腑气血阴阳的平衡，应该补益心脾，并且应用一些健脾化湿的药物。第二，应该交通心肾，用于引火归元的肉桂，或者是镇静安神的朱砂，以及其他一些安神的药物，比如石菖蒲、远志、茯苓等等都能够起到较好的缓解失眠多梦的症状。第三，对于精神因素也是引起失眠多梦的主要原因，所以调畅精神气机以及消除紧张的压力的情绪或者是保持心情舒畅，保持大便舒畅是治疗失眠多梦最有效的方法。
  语音时长 1:37”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-12 16824次

• 失眠多梦怎么办
  失眠多梦可以用中医治疗，主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗，也可以遵医嘱应用西药治疗。平时做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等，减少紧张的情绪，就会减少失眠多梦的现象。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 2202次

• 失眠多梦怎么办
  失眠多梦是人的正常生理表现，遇到这种情况，要特别注意有均衡的饮食，要有规律的作息时间，不要熬夜，不要使自己经常处于一个高度紧张的环境之中，要使自己得到一定的放松，还要进行多补充一些新鲜的蔬菜，水果，补充维生素。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2502次

• 失眠多梦头晕怎么办？
  失眠多梦伴有头晕症状，若是症状较轻的患者，可以口服一些中成药，如安神补脑液能够起到健脑安神，生精补髓，益气养血的功效，养血安神胶囊能够起到养血安神的功效。枣仁安神胶囊能够起到补心安神的功效，脑力静糖浆能够起到养心安神，和中缓急，补脾益气的作用，健脑补肾丸能够起到健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效，若
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 413次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 94次