问为什么睡觉小腿会酸痛

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• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10314次

• 小腿为什么会疼

  小腿疼，尤其是小腿中下1/3内侧出现疼痛，通常和受力有关系。比如腿不是很直，有膝内翻，俗称罗圈腿，脚有些外翻，比如平足、拇外翻等等都会造成脚外翻。这时候在站立或者是运动过程中由于脚过度外翻、小腿过度内翻，就会导致脚上的筋强力的牵拉小腿中下1/3内侧骨膜受到牵拉而损伤，就会出现疼痛。当然，小腿不直有时候受力也会不对，所以力过于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因还是小腿中下1/3肌肉的牵拉导致骨膜的无菌性炎症，有时候还会有一点肿，按压疼痛会很明显，所以小腿下边1/3疼痛又叫做胫骨内侧疲劳综合征。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 3053次

• 为什么睡觉小腿会酸痛
  睡觉的时候小腿酸痛可能是如下几种原因所导致的：第一，可能是由于受凉所导致的，这种情况最为常见，往往见于患者在睡眠的时候此处没有被衣被盖好，继而导致了此处受风，受凉，此时可能会产生小腿部位的肌肉出现痉挛，继而引起酸痛的症状。第二，可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者在睡眠之前做了长距离的行走，跑步，或者是做了一些跑跳之类的活动，就有可能会引起小腿部位的肌肉产生劳损，或者是肌肉内部产生了大量的乳酸沉积，这两种情况都会导致患者在睡眠的时候感觉到小腿部位有明显的酸痛。第三，可能是由于骨质疏松所导致的，这种情况在老年人最为常见，由于此类患者非常容易产生骨质疏松，继而导致全身明显的骨性的相关疼痛，该类患者在夜间睡眠的时候往往会由于缺钙导致小腿部位的肌肉痉挛，继而引起疼痛。第四，可能存在周围神经的相关病变，比如在睡眠的过程中有可能由一些不良的睡姿导致了腰椎间盘突出，对周围的神经根压迫加重，继而在小腿这个部位出现放射性的疼痛。
  语音时长 01:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 17137次

• 为什么小腿会酸痛
  在生活当中，最常见的产生酸痛的原因就是，运动量过大，在运动之前没有积极的进行提前课前的活动，或者是运动量太过剧烈，从而导致小腿肌肉不适应，从而会产生酸痛的感觉，排除这种情况之后，可能会有以下几种比较常见的原因：第一点，血管病变，下肢静脉曲张、静脉炎、下肢深静脉血管栓形成、脉管炎等；第二点，如低钙血症、低酶血症、尿毒症、甲状腺功能减退症等；第三点，就是足踝疾病，如扁平足、踝关节创伤性关节炎等；比较常见的其他的一些原因，主要有肌营养不良、肌肉溶解症等。对于这种情况平时要积极的注意休息，避免进行太过剧烈的运动，还要去吃一些水果蔬菜，增加体内维生素、蛋白质的摄入，对于小腿酸痛的恢复，是非常有帮助的。
  语音时长 1:33”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 14278次

• 为什么晚上睡觉小腿会抽筋
  病情分析：有很多的原因都会引起小腿抽筋这种情况，比如体内缺少钙，在夜间睡觉的时候，就会出现小腿抽筋的症状，也有的人是由于凉水洗脚或者是凉水洗澡，导致的，夜间睡觉，小腿抽筋，也有的人是由于日常的生活里，腿部用力过猛，比如登山跑步、跳高、跳远，也会导致小腿抽筋。意见建议：频繁出现小腿抽筋这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗，如果是体内缺少钙，这种情况就要针对性的补充钙，由于日常的生活习惯不好，引起的小腿抽筋儿要改善个人的生活习惯。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-21 2101次

• 为什么睡觉起来腰酸痛
  运动因素，一般人们若是第一天运动量过大，那么第二天起床后便会出现一背疼痛的情况，一些人则会因为运动量过少，而在进行运动后出现腰背部的疼痛情况。睡觉起来腰酸背痛原因之二，睡眠时间过长，另外还有一些人发现自己在睡的时间过长时一叫醒然后，便会出现一背疼痛的情况，这个主要是因为人们的睡眠生物钟是固定的，这种习惯一旦被打破，在生活紊乱的情况下便会出现睡醒后腰背疼痛的情况。睡觉起来腰酸背痛的原因之三，经常熬夜，熬夜对人体的危害非常大，虽然很多人都知道但是依然会有人经常去熬夜，人体在熬夜的情况下，身体会出现疲惫情况，所以即便熬夜后入睡，第二天醒来后依然可能会出现腰背疼痛的情况。第四，久坐，人体在久坐的情况下背部的筋骨会受到影响，同时身体机能下降，于是第二天睡醒后便后出现腰背疼痛的问题。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-28 1602次

• 为什么睡觉小腿会酸痛
  睡觉的时候小腿酸痛可能是如下几种原因所导致的：第一，可能是由于受凉所导致的，这种情况最为常见，往往见于患者在睡眠的时候此处没有被衣被盖好，继而导致了此处受风，受凉，此时可能会产生小腿部位的肌肉出现痉挛，继而引起酸痛的症状。第二，可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者在睡眠之前做了长距离的行走，跑步，或
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 409次

• 小腿晚上睡觉酸痛难受
  小腿晚上睡觉酸痛难受可能是由于腿部肌肉损伤、劳损导致的，也可能是由于缺钙引起的，具体如下：1、腿部肌肉损伤、劳损：多数与白天大量的体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现腿部肌肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在腿部，而导致患者出现小腿晚上睡觉酸痛难受的情况。此种情况需要限制小腿的活动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-03 382次