问怎样预防糖尿病脑卒中

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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 1638次

• 怎样预防糖尿病肾病

  怎样预防糖尿病肾病。这个问题我们还是回到怎么来更好地控制糖尿病，因为什么呢，因为糖尿病肾病，还是由糖尿病发展而来的。所以我们怎么把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们现在的肥胖控制好，才能预防糖尿病肾病的一个发生。比如说我们得了糖尿病了，就需要按照医生所说的饮食、运动、甚至用药都需要每个月向医生进行一个汇报。如果饮食管理好了，甚至运动做好了，也许我们的糖尿病用药都可以减少。这些都可以减少对肾脏的损伤。如果我们每个月定时定量地进行血糖的一个监测、血糖控制好了，血糖对血管的影响就少了，那么我们对肾脏血管影响也少了，也会减缓对糖尿病肾病的发生。有的人说我得了糖尿病，就一定会得糖尿病肾病。糖尿病肾病还是跟糖尿病的病程以及严重程度相关的，所以我们把糖尿病控制好了，也许十年二十年我们的血糖对血管没有造成那么大的损害，我们也不会得糖尿病肾病。所以如何把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们的体重控制好，都对预防糖尿病肾病是至关重要的。

  

  02:07
  马遥 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-19 1583次

• 怎样预防糖尿病脑卒中
  目前，脑梗死的预防有一级预防和二级预防。一级预防，指对有脑卒中倾向但无脑梗塞病史的个体进行脑梗死的预防。二级预防是指对已有脑卒中或者是短暂性脑缺血病史的个体，再发脑梗死的预防。一，要及早诊断和治疗糖尿病，因为糖尿病患者发生脑卒中的机会增大，所以确诊糖尿病后要严格的控制血糖血压血脂和体重。研究表明，糖尿病的大血管并发症控制血糖是不能够完全回避的，需要同时把血压降下来，把血脂调到理想水平，把体重减下来。二，改善不良的生活方式，提倡健康饮食减少热量，少吃油脂，多吃粗粮蔬菜水果，戒烟限酒的盐饮食。要有适当的体力活动。三，加强重点对象的监测和预防糖尿病发生，脑卒中主要集中在中老年人，吸烟者，较胖者，有脑卒中病史者。一级血糖血压血脂控制不了的患者，对于发生脑卒中概率大的糖尿病患者，在加强相应的监测的同时，还可以用调脂药小剂量的阿司匹林，双嘧达莫的一级活血化瘀中药的作为预防。
  语音时长 1:50”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-12-02 2258次

• 怎样预防糖尿病
  预防糖尿病主要从以下几个方面入手：第一，控制肥胖，首先要做到不要太胖，体重超标的话，患糖尿病的几率就会增高很多，把自己的身体调整到最佳体重标准，是预防糖尿病的有效方法。第二，控制饮食，避免高脂肪饮食，饮食要保证合理，满足工作，生活的需要，食物成分要合理，碳水化合物以非精致，富含可溶性维生素为好。少吃太甜的食物，避免和少用对糖代谢不利的药物。第三，养成良好的生活习惯，按时作息，戒烟戒酒，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。第四，加强运动，增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。第五，增强免疫力，增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。
  语音时长 1:30”
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-06-25 9559次

• 妊娠糖尿病怎样预防
  病情分析：在怀孕期间应该合理饮食，孕期应该少食多餐，多吃富含维生素以及纤维素多的食物，保证蛋白质的摄入，控制脂类的摄入，少吃油炸食品。意见建议：在怀孕期间应该定期进行产检和筛查，特别是患有糖尿病家族史，肥胖和高龄的产妇，更应该注意预防和疾病的筛查，控制体重，适当的进行运动锻炼。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-26 1202次

• 糖尿病怎样预防器官衰竭
  病情分析：大多数糖尿病患者血糖只要控制得好，就不会有并发症的出现，也不会有器官衰竭的现象，出现这种情况还是极少数的。意见建议：有糖尿病的患者最好是要积极的进行治疗，要控制好自己的血糖，控制不好，可能会引起多种并发症。也可能会出现其他器脏功能的衰减。平时要注意自己的饮食习惯，不要吃甜食和含糖的食物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-03-03 1102次

• 怎样预防糖尿病
  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是内分泌科常见的一种疾病。通常会出现多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等症状。发展严重其慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降。急性并发症不及时处理，严重可危及患者生命。浅表性胃炎的预防主要应从饮食上加以注意，积极避免和祛
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 928次

• 怎样预防男性糖尿病
  糖尿病是可防可治的疾病，特别是男性，发生糖尿病的风险比较高。主要的原因和饮食生活习惯，社会工作压力以及遗传有关系。所以，如果想预防糖尿病，首先要做的是严格控制体重，避免肥胖和超重。如果有家族遗传病史，更应该限制体重的增加。同时要改变不良的饮食，生活习惯，绝对禁止吸烟，限制饮酒。同时限制饮食，不要吃过
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 286次