问睡不着觉该怎么办

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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3739次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2775次

• 心慌睡不着觉该怎么办
  心慌睡不着觉，首先可以稳定心率治疗，用一些抑制交感神经兴奋性的药物，相对来讲心跳慢一些，对于心慌感的改善可能更为显著一些。建议患者可以结合口服β受体阻断剂，代表性的药物有美托洛尔、比索洛尔等。还有一些患者，如果明确就是由于失眠导致的心慌睡不着，那么应该结合口服改善睡眠的药，比如像艾司唑仑片，或者是右佐匹克隆片。除此之外，可以进一步的明确有无严重的心律失常，器质性病变。建议患者可以做一下24小时动态心电图检查，还可以检查检查患者是否存在甲亢，贫血，低钾血症这样的问题，可以进一步化验一下血清离子，血常规以及甲功五项的抽血化验。对于由于焦虑所导致的心慌睡不着觉，要结合抗焦虑治疗才行。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-04-17 1354次

• 小孩睡不着觉该怎么办
  了解小孩儿睡眠时间，小孩儿睡眠时间一天需分好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次的小睡，两岁及以上的小孩儿一天也要睡一次。宝宝睡眠充足与否，可从宝宝的活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便训练宝宝养成良好的睡眠习惯，睡眠规律可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。生理原因，三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有完全发育，缺乏微量元素。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，这样的时候我们就要注意了。从训练三个月以内，孩子是有可能出现盗汗的。我们还要看一看是否缺钙，应该去医院做相关的检查。太冷或者太热，有很多时候宝宝睡不踏实，因为妈妈们盖的太厚，或者是被子没盖好，缺乏安全感，小宝宝特别是新生儿，刚来到一个陌生的环境，是缺乏安全感的。
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  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-01 19582次

• 小孩睡不着觉该怎么办
  建议家长帮助孩子养成良好的作息时间，早睡早起，一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。尽量使孩子感到安心小孩子在熟悉的环境中会感到安心，他喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感，例如把他的玩具放到床上等。灯调到最暗甚至关掉，妈妈可以给宝宝讲故事、唱儿歌等。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-28 2601次

• 心慌睡不着觉该怎么办
  病情分析：心慌睡不着觉应当在医生指导下服用药物治疗，稳心颗粒、美托洛尔可以改善心慌和心悸的症状。若失眠比较严重，可配合口服阿普唑仑、艾司唑仑等有催眠功效的药物。意见建议：若长期都有此症状，应当及时就医，药物一定要在医生指导下服用，患者不可自行用药。在治疗期间，患者应该调整自己的生活，早睡早起，睡觉前可喝温牛奶，有较好的改善睡眠功效。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-06-18 702次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 生气睡不着觉怎么办
  生气睡不着觉，最好的办法是不要生气。因为生气一般都是人的神经都在很剧烈、很激烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉其实是很正常的事情，因为在生气时神经中枢处于亢奋状态，心烦意乱，心情也不能平静。想要睡得香：一，学会大度、宽容，什么事情想开点，不要太在乎也不要太计较，得也好失也好，心情好什么都好。二，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 431次