问尿失禁怎样锻炼

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• 尿失禁怎么锻炼

  尿失禁确认诊断以后，如果说是膀胱功能的问题，就是膀胱过度活动引起的尿失禁的话，我们建议患者，口服一些让膀胱逼尿肌松弛的药物，然后同时告诉患者，注意做一些膀胱功能的锻炼。这种锻炼的话，一般来说建议患者养成比较好的排尿习惯，然后按时排尿，经过大脑对膀胱功能的调整，适应以后，慢慢的能够达到很好的治疗尿失禁的作用。再一个就是压力性尿失禁，因为尿道括约肌功能异常，发生尿失禁的话，在这种情况下，我们一般建议患者，可以做一些锻炼的类型，就是做提肛训练，让患者主动的、自主的来收缩盆底的肌肉，让尿道括约肌的功能得到改善。当然这种功能的锻炼，可能需要一定的时间，所以说患者有时候可能是比较着急，可能想一周两周就能好，这个可能就没有那么快。我们建议患者，一般来说这种锻炼的话，可能还需要时间长一些，可能需要一个月、两个月到三个月左右，可能慢慢地会有一些效果。当然这种锻炼的话，在有些病人可能是会有效果的，有些病人可能效果如果不好的话，在这种压力性尿失禁的时候，我们可能还是选择做一些手术的处理，能够达到比较好的，治疗压力性尿失禁的作用。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-02-02 13365次

• 压力性尿失禁锻炼方法

  压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指的是盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，它的锻炼方法目前没有一个，完全统一规范的方法，目前国际推荐的方法就是，每天做3到8次的提肛运动，每次肛门收缩三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持续八周或者八周以上，或者时间更长更好，主要的目的是使盆底肌的锻炼，达到足够的锻炼的量，才能达到，治疗压力性尿失禁的效果。

  

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  孔涛 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-23 6173次

• 尿失禁怎样锻炼
  尿失禁的患者进行行为锻炼，主要是进行收缩肛门锻炼，通过收缩肛门锻炼来增加盆底肌的肌肉力量，提高尿道括约肌的张力，这样就可以对尿失禁的症状进行改善。尿失禁它主要指的是尿液不受控制的从尿道外口自发流出的现象，尿失禁在临床上共分为四种类型，包括真性尿失禁，急迫性尿失禁，压力性尿失禁和充盈性尿失禁。无论哪一种尿失禁，都需要进行血常规，尿常规，泌尿系彩超，尿流动力学等相应的检查来明确诊断，只有诊断明确了，类型区分明确了，才能够进行针对性的治疗，一般来讲，经过系统的检查、治疗，绝大多数的症状都会好转。
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  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2020-02-23 3180次

• 尿失禁怎么锻炼
  一般尿失禁的病人往往需要进行膀胱锻炼以及盆底肌的训练。主要具体的训练方法为收缩小腹部以及肛门，还有会阴区的肌肉，可以感觉到小腹部的肌肉突然变紧，而且盆底的肌肉往上移动，当放松的时候，能感觉到盆底肌回到原来的起始位置。一般进行这样反复的锻炼，反复的收缩盆底肌以及会阴部的肌肉，还有像反复的每天训练几次就可以达到比较好的训练，就是对尿失禁现在症状可以起到比较好的缓解作用。如果能够长期坚持锻炼，对尿失禁的治疗是有很大帮助的。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-21 4415次

• 怎么锻炼尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促进膀胱平滑肌正常收缩的运动，例如多做蹲起运动或者俯卧撑，另外，还可以以站立姿势做提肛运动。当膀胱平滑肌收缩功能恢复正常后，尿失禁症状即可慢慢恢复。意见建议：建议做上述运动时，不能时间过久，每次可以做5分钟左右，每天做2次左右。另外，在平时生活中，要注意避免压迫膀胱，否则会引起膀胱收缩异常，影响尿失禁症状恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-19 1302次

• 如何锻炼尿失禁
  病情分析：在患有尿失禁时，有些尿失禁是可以通过锻炼的方式来改善临床症状的，如在患有压力性尿失禁时，可以通过盆底肌功能锻炼，缩肛运动等增强盆腔肌肉的收缩能力，也可以适当的练习太极，瑜伽等。而有些尿失禁通过锻炼方式是不能够治疗的，如由尿道狭窄而引起的充盈性尿失禁，是需要通过手术治疗的。意见建议：在出现尿失禁症状时，建议到正规医疗单位就诊，完善尿液常规检查，泌尿系统超声检查，腹部CT检查，体格检查等，明确引起尿失禁的具体病因，根据病因，采取针对性治疗。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2020-06-07 1202次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 怎样会得尿失禁
  正常人是不会出现尿失禁症状的，出现尿失禁症状在临床上是有具体发病病因的。对于中老年肥胖妇女以及盆腔有手术史时，由于其盆腔肌肉组织会萎缩以及尿道周围支撑组织薄弱，这时会出现尿道下移，就会出现压力性尿失禁。对于中老年男性患者，在患有前列腺增生时，前列腺增生导致梗阻严重情况下会引起膀胱残余尿量明显增多，这
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 120次