问凌晨失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63981次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22664次

• 凌晨胃痛怎么办
  如果病人出现半夜胃疼的情况，首先建议病人要到急诊就诊，建议检查血常规，胰酶以及肝、胆、脾、胰腺的超声，排除胆囊炎、胆结石以及胰腺炎，或者观察病人是否有转移性的右下腹疼，排除急性的阑尾炎。如果胆道、胰腺和阑尾都排除了，首先还要考虑病人是否患有胃炎，急性胃炎或者是消化性溃疡，建议病人急诊查电子胃镜。如果急性胃炎或者是消化性溃疡，建议病人再查一下幽门螺旋杆菌，如果呈阳性，建议使用抗幽门螺旋杆菌的办法来治疗。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-03 2719次

• 小儿凌晨咳嗽怎么办
  针对小儿咳嗽在临床上是非常常见，有的咳嗽时间段是比较明显，有的咳嗽不分时间段，可以在一天中任何时间段都可以发生咳嗽。而针对凌晨咳嗽，具体怎么处理首先是要看引起咳嗽的具体原因是什么。如果是因为小儿凌晨喝水不小心呛入气管导致的咳嗽，这时只要轻拍背部，一般咳嗽症状会慢慢缓解。如果是因为小儿在房间里空气过度干燥，只要适当的喝点温开水，有的咳嗽症状也会慢慢缓解。还有一种非常常见的原因就是呼吸道感染，呼吸道感染的同时再加上夜间是小孩肺排毒的时间，这个时候分泌物就会适当增加，所以针对这类患儿咳嗽症状加重，最关键还是要给予适当的抗感染，止咳，化痰等对症处理。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-09-27 5122次

• 凌晨失眠应该怎么办
  如果是凌晨失眠，那么考虑到是由于内分泌的原因造成，所以建议这种情况可以调理一下内分泌。建议平时多吃一些富含蛋白质和维生素多的食物，适当补血益气。不要吃辛辣和刺激的食物，所以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-30 1401次

• 失眠怎么办
  失眠的改善方法如下，首先要维持平常心进入睡眠准备，不要想太多，白天烦心的事不要去想。其次可以用轻音乐来促进睡眠。再者，可以选择吃一些促进睡眠的食物，比如热牛奶，猪蹄，酸枣仁等等，都有改善睡眠的作用。建议规律作息，养成良好的生物钟很有必要。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-11-12 1402次

• 孕妇失眠：凌晨难熬怎么办？
  我的朋友怀孕了，昨天聊天时她告诉我，怀孕后常遭遇失眠困扰，尤其是凌晨时分，难以入眠，后来她去了医院，医生让她调整自己的生活习惯，确实有所改善，下面来跟大家分享一下：起初，她尝试了各种方法，如调整睡姿、喝热牛奶，但效果都不明显。后来，她决定寻求专业帮助。在医生的建议下，她开始注意调整作息，避免白天长时
  2024-03-09 0次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是不良生活习惯、焦虑症、高血压等原因引起，一般可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。1、不良生活习惯：如果患者在睡觉之前喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等，导致大脑神经过度兴奋，所以不能很快进入睡眠状态，此时可以通过认知行为进行治疗，比如不在床上看电视、玩手机、避免睡午觉等，一般症状可以得
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次