问骨质疏松可以游泳吗

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• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2635次

• 骨质疏松可以恢复吗

  严格上来讲，我认为骨质疏松是可以有一部分的恢复的，但是一个人如果回到年轻的状态是完全不可能的。但是通过骨质疏松的药物的治疗，以及生活方式的改变，其实是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均来讲，一个绝经期后的妇女，或者一个老年人，她每年的平均如果在不治疗的情况下，这个BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治疗，那正常也要下降0.3。那我们可以通过生活方式的纠正，适当运动、光照以及钙元素和活性维生素D3，以及衍生物的补充，包括一些治疗的药物，双磷酸盐、降钙素、IPTH的治疗以后，其实骨密度是可以有升高的。那么如果没有升高，如果维持原来的指标，其实也可以说没有下降。因为我们知道正常不治疗是要下降的，那其实很多患者比这个要乐观的多。我们发现有些人输出了二磷酸盐以后，大概不到12个月的时候，这个骨密度的T-score就上升了将近0.4、0.3的这个区间。我们加上0.3，就上升了0.6或者0.7这样的区间，其实还是满意的。但唯一的是我们不用死板的一定要关注BMD的T-score，因为这个T-score不是说永远越高越好。因为，我们连续应用二磷酸盐以后，尤其是连续5年以后，可能有些副作用，我们要警惕出现。另外骨小梁也有它的生物力学的结构，有它的韧性的改变，所以不是一味地越高越好。但是通常来讲，它上升我们觉得比较欣慰的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 21684次

• 骨质疏松可以游泳吗
  骨质疏松症的患者是可以游泳，对于骨质疏松症的患者适宜进行快步走慢跑、游泳、骑自行车、健身舞蹈等相关的运动，因为通过运动锻炼，可以改善血液循环，增加成骨细胞活性，提高骨密度，促进骨形成，从而达到防治骨质疏松的目的。同时运动还可以提高肌肉的质量，稳定关节，加强灵活性并且提高机体抗骨折的能力，但是对于骨质疏松症的患者，不建议进行登山爬楼以及接触性体育活动，例如足球、篮球等运动。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-27 2355次

• 骨质疏松可以游泳吗
  骨质疏松症在早期，不是很严重的情况之下，可以游泳。但是如果说骨质疏松症患者的病情已经很重，比如说出现了全身的骨痛的时候，通常也提示患者比较容易出现一个骨折的情况，那么这种情况之下是不建议游泳的。因为游泳相对来说，属于一个高强度的运动方式，那么骨质疏松症的患者病情重的话，如果进行一个高强度的运动，有可能导致患者出现骨折，而骨质疏松症导致的骨折，比较难以治疗，不管是药物保守治疗还是手术治疗，效果都比较差。所以如果说骨质疏松症病情比较重的话，不建议游泳。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 2200次

• 骨质疏松可以游泳么
  病情分析：骨质疏松患者可以游泳，但是避免长时间剧烈的游泳，因为游泳属于有氧运动，适当的游泳可以提高机体的免疫力，对身体健康有利。但是过度剧烈的游泳，就会对患者的运动系统产生劳损等不利的情况。意见建议：建议骨质疏松患者正确全面的认识该疾病，积极的去正规医院就诊，避免盲目的滥用药物。此外，日常生活中骨质疏松患者要注意多晒太阳，适当锻炼，避免长期从事体力活动等。饮食方面注意高钙饮食，适当增加牛奶和奶制品的摄入。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-31 801次

• 骨质疏松适合游泳吗
  病情分析：骨质疏松适合游泳。骨质疏松应避免剧烈对抗性运动，以免引起脆性骨折，适合的运动包括游泳、慢跑、太极拳等增强肌肉力量，改善韧带、肌肉、肌腱柔韧性的运动，能够促进全身血液循环，促进肌肉骨骼健康。意见建议：骨质疏松患者锻炼时应注意少做躯干屈曲、旋转等运动，饮食上多吃含钙、蛋白质丰富的食物，每天保证充足日晒，围绝经期的女性，应积极防治骨质疏松。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-21 801次

• 骨质疏松可以治愈吗
  骨质疏松一般情况下不可以治愈，但经过积极有效的治疗，能够减轻患者出现的不适症状。骨质疏松是常见的一种疾病，可能是因为雌激素和性激素减少造成的，也有可能是营养吸收能力下降引起的，不排除是器官功能衰退或骨代谢调节异常的原因。患有骨质疏松的患者会有疼痛、全身乏力、脊柱变形等多种症状，对身体造成的危害比较严
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次

• 骨质疏松可以补钙吗
  不仅是可以，还是必须要补钙的。可以吃含钙高的食物，比如各种奶制品、豆制品、各种海产品、鸡蛋等等，也可以通过服用钙剂来补钙。在补钙的同时，也要遵医嘱配合补充维生素D来加强钙的吸收，像动物肝脏和沙丁鱼都富含维生素D，平时适当的晒晒太阳也有利于身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次