问腰椎间盘突出可以跑步吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83027次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 29310次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致相应的神经受到压迫。如果椎间盘突出已经引起了相应的症状，比如腰疼腿疼腿麻，我们是不建议进行跑步的，这个时候需要积极地睡硬板床休息。因为在跑步的时候，身体的腰椎会承受相应的重量会产生相应的压迫，椎间盘突出有可能就会加重，情况有可能神经受到挤压就会更加明显神经症状就会加重，甚至引起神经的损害，这种情况还是要多休息为好。
  语音时长 1:24”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 9098次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出症患者在在稳定期可以慢跑，注意跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效的缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。在活动期最好卧床休息，不能做激烈的运动。并且应该抓紧时间采取治疗，以免以后病情加重，治疗就比较困难了。腰间盘突出的早期，患者可以先保守治疗，包括理疗、推拿、按摩。对于长期患者或治疗超过3个月无改善的患者可以考虑手术治疗，具体情况要根据患者的症状轻重来具体治疗。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-25 5823次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  如果病人出现腰间盘突出的症状，如果在急性期，建议以卧床休息为主。因为急性期病人腰部以及腿部疼痛明显，活动后症状明显加重，且容易牵拉受压的神经根，导致神经根水肿。所以，急性期以卧床休息为主。如果通过治疗，腰间盘突出的症状逐渐缓解，可以行倒走或者飞燕以及吊单杠治疗，不建议跑步。如果腰间盘突出的病人，腰部及腿部的症状完全消失，病人可以考虑慢。但不建议剧烈的长时间跑步，除非通过锻炼，腰背部的肌肉力量很发达后，才可以逐渐的增加跑步。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1503次

• 腰椎间盘突出跑步吗
  您说的这种情况腰椎间盘突出，如果没有临床症状，是可以跑步的。如果出现临床症状，腰痛伴下肢疼痛。不适合跑步运动，建议休息。局部热敷、理疗、按摩、牵引、针灸，口服腰痛宁、甲钴胺、迈之灵。结合腰部CT及磁共振检查。保守治疗如果无效，可通过手术治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-15 2502次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出在这里指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者一般可以跑步，但是需要注意跑步的时间，不可以长时间跑步。腰椎间盘突出症属于常见的疾病，可能是椎间盘退变以及慢性损伤引起，也有可能是遗传因素导致，或者是腰椎发育渣的原因，而且长期干重体力劳动，也可能会诱发腰椎间盘突出症，患病后会出现腰痛、关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次