问什么运动可以有效预防心梗

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• 心梗突发怎样急救

  心梗突发的患者需要就地卧倒休息，保持情绪的平稳，及时拨打120急救电话，就近转移到能够开展急诊介入治疗或溶栓治疗的医疗机构。心梗突发往往是在劳累或情绪激动的时候发生的胸前区的突发的疼痛、胸闷、喘憋、心悸。严重的情况可能会表现为突发的意识丧失，所以这些症状一旦出现，一定要高度怀疑是不是有心梗发作了。对于心梗突发的患者来讲，就地卧倒休息，保持情绪的平稳，如果身边有人，寻求帮助来呼叫急救系统，比如拨打120急救电话，尽可能的寻找医疗救助系统，尽快的实施急救。如果身边没有人，自己也可以通过拨打电话等方式来寻求急救系统的帮助，就近转移到能够开展急诊介入治疗或溶栓治疗的医疗机构，尽短的时间内恢复心肌的血液供应是抢救心梗突发的最有效的手段。

  

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  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-24 4957次

• 怎样预防脑梗发生

  脑梗通常是指脑梗死，因为脑梗死与一些基础的疾病有一定的关系，所以要积极的控制血糖、血脂以及血压，平时也要保证休息和睡眠时间，养成规律的生活习惯，也可以进行适当的体育锻炼，有助于加强心血管的应激能力，从而预防脑梗死发生。脑梗死是一种常见的脑血管疾病，主要是由于脑部血液循环障碍，从而导致局部脑组织出现的缺血性坏死或软化。如果想要预防脑梗死的发生，在平时要养成良好的作息习惯以及饮食的习惯，避免摄入过多的辛辣刺激以及油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、肥肉等等，也不可以经常熬夜，否则会降低身体的免疫力，从而增加患脑梗死的几率。如果患者本身存在一些基础的疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，也需要积极的进行治疗，以平稳血压、血糖和血脂，降低脑梗死发生的危险。此外在日常的生活中，也要适当的进行运动锻炼，比如慢跑、骑自行车、游泳等，可以在一定程度上增强身体的抵抗力，降低患脑梗死的风险。如果患有脑梗死，会导致患者出现偏身的感觉障碍、共济失调、恶心呕吐等表现，严重的时候还会出现昏迷，甚至死亡。因此一旦被诊断为脑梗死，需要及时的送医治疗，患者可以遵医嘱使用溶栓的药物进行治疗，如注射用尿激酶、注射用瑞替普酶等，此类药物可帮助恢复血流和改善组织代谢的情况，促进功能恢复。同时也要重视恢复期的治疗以及康复，在这期间可以遵医嘱使用活血化瘀的中成药，如葛芪通脉颗粒，该药物不仅能够活血通络，还能够调理气虚，可用于气虚型以及血瘀型的脑梗死恢复期的患者。如需用药，或想要了解更多用药的知识，请咨询专业的医生或药师，要在其指导下合理的用药。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2023-09-11 1087次

• 心梗患者可以做运动吗
  心肌梗死的患者可以做运动，但是有一定的时间节点的。心肌梗死急性期也就是12小时以内，需要绝对的卧床休息，如果没有出现并发症，在24小时之内，患者可以在床上进行适当的肢体活动。如果没有低血压的发生，到了第3天的时候，可以在病房里慢慢的走动，到了第4天到第5天的时候，可以逐渐地增加活动量，一直增加到每天可以3次步行，每一次步行100米到150米，在心肌梗死的一个月以内都不建议进行运动。如果说一个月以后没有出现并发症，心功能也可以，像这种情况，可以慢慢地进行一些有氧的锻炼，但是还是要循序渐进的，根据自己的适应能力来慢慢地增加活动量。所以心梗的患者是否可以运动，要遵循心血管科医师的意见和建议。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2019-12-10 3658次

• 怎么预防心梗
  在临床上，心肌梗死的主要预防包括以下的一些方面：戒烟，因为香烟中含有很多的有毒物质，长期吸烟会损伤血管内皮，降低血管弹性，因此要戒烟。低脂饮食，因为高血脂会使过多的脂肪黏附在血管壁，使血管壁出现硬化，弹性进一步降低，而且容易使血液出现高凝状态，容易导致血栓形成。另外要注意保暖，避免受凉，防止骤冷骤热，如果骤冷骤热，容易引起血管的痉挛收缩，导致冠状动脉供血减少。控制情绪，不要大喜大悲，否则容易导致支配血管收缩的神经不受控制，引起冠状动脉收缩，使心肌缺血。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-10 1186次

• 什么食物预防心梗
  病情分析：预防心梗可以进行低脂和低盐的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时可以多吃一些糙米，这些食物都可以有效的降低心梗的发生率。意见建议：预防心梗除在饮食上需要注意外，还要多注意作息时间的规律性，并杜绝一切诱发心梗的高危因素，比如饮酒和吸烟等。同时也不要吸烟。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-08 1303次

• 心梗怎么预防
  病情分析：心梗并没有什么特别好的预防方法，建议在平时的时候还是要定期的检查身体，发现疾病及早的进行治疗。早进行治疗才能够防止进一步的恶化，而且平时养成良好的生活饮食习惯，多锻炼身体，提高身体素质，就能够减少很多疾病的发生。意见建议：特别在饮食当中，注意多吃一些富含维生素纤维素含量比较高的蔬菜水果，吃一些容易消化的，不能够吃一些肥肉，动物的内脏高脂肪有高热量的食物。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-22 2404次

• 如何控制血压，有效预防心梗风险？
  心梗一般是指心肌梗塞，可以通过合理膳食、保持健康体重、保持心理平衡的方式控制血压，需要通过控制血压、血糖、血脂的方式预防心肌梗塞风险。控制血压：血压是指血液在血管内流通时对血管壁造成的压力，一般情况下可以分为舒张压以及收缩压，如果患者的舒张压或收缩压某一数值超过正常范围，有可能会导致患者出现血压偏高
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 90次

• 预防脑梗什么有效
  脑梗是一种严重的脑血管疾病，预防脑梗需要综合多种策略。其中，调整生活方式、合理饮食以及必要时的药物治疗都是预防脑梗的重要措施。首先，健康的生活方式是预防脑梗的基础。保持平和的心态，避免急躁和过度的情绪波动，能减少脑血管的压力。同时，戒烟限酒
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-16 0次