治疗便秘的运动方法有哪些

女, 39岁

2020-03-09 1451次

病情描述:

治疗便秘的运动方法有哪些

医生回答

病情分析:

治疗便秘,平时可以适量的快走或者慢跑,也可以通过做俯卧撑,仰卧起坐这一类的体育锻炼,能够起到促进胃肠蠕动,促进排便的作用。

意见建议:

平时应该注意多吃水果和蔬菜,多吃一些膳食纤维多的食物,比如白菜玉米,酸奶,香蕉,蜂蜜,这些都能够刺激胃肠蠕动,促进排便。

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