问已经连续失眠一个星期了怎么办
病情描述:
已经连续失眠一个星期了怎么办
答医生回答
病情分析:
长期失眠,很多都是由于精神紧张,压力过大而导致的,有一些人由此导致了神经衰弱,也会产生失眠的情况,所以建议这一类的人群应该平复自己的心情,不要长期心理压力过大,在睡前可以泡脚,或者听音乐来舒缓自己的心情,促进睡眠。如果睡眠时间过短,已经对身体造成了严重的影响,可以在医师的指导下服用阿普唑仑等药物来促进睡眠。
意见建议:
建议在日常的生活中要保持良好的生活习惯,保持心情的舒畅,不要过度的焦虑紧张,如果有一些基础类的疾病,也应该积极的进行治疗,必要时可以去心理门诊或神经内科就诊。
病情分析:
如果患者已经连续一个星期出现了失眠,建议此类患者一定要到医院就诊,最好到睡眠科或者神经内科就诊,可以进行失眠的认知行为治疗,必要的时候可以应用一些助眠的药物。
意见建议:
建议这些患者平时要有规律的作息时间,不能熬夜,也不能过度的劳累,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。还要清淡饮食,睡前不能喝酒,也不能喝咖啡。
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