孕妇贫血怎么补最快

女, 28岁

2019-01-01 2890次

病情描述:

孕妇贫血怎么补最快

医生回答

病情分析:

1、动物的血和肝脏。 动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。 2、新鲜的蔬菜。 新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。 3、黑色食物。 黑色的食物含有丰富的铁质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻等。

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