问拉韧带可以让腿变长吗

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• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2567次

• 怎么样让阴茎变大变长

  阴茎变大变长适用于阴茎的短小，如果阴茎属于正常就不需变大变长。阴茎变大变长的方法目前是阴茎增粗、延长手术，可以比较有效、确切的使阴茎变大变长，至于其它方法疗效都不确切。目前市面上已有医疗器具——牵拉器，需配合手术治疗才有效果，单纯应用没有明显效果。让阴茎变大、变长通常建议患者接受手术治疗，因为属于创伤性手术治疗，所以手术前需准确评估是否可以手术治疗，手术治疗不可逆需要慎重对待。如果成年人阴茎疲软时，在4厘米以下，建议需要手术治疗。疲软时4厘米以下，勃起时没超过8厘米也建议考虑手术治疗。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-20 25537次

• 拉韧带可以让腿变长吗
  拉韧带不会使腿变得长只针对肌肉，良好的柔韧性是不会影响到骨骼的生长的，只能够有效的保护骨骼的肌肉，而且在拉韧带的过程当中还会培养出自己的意志力和忍耐力，拉韧带之前得做准备活动。当你要拉韧带的时候，请你一定要注意做好准备活动，否则的话很容易引起肌肉损伤或者是踝关节的脱节，脚抽筋，韧带损伤等一些问题如果在拉韧带之前进行热身，会使身体肌肉得到舒展。长期拉韧带，能够使腿部变细，如果你只要坚持一到两个月，就要通过拉韧带这个方法使自己的腿变得修长，明确的跟你说这样是不行的，要知道拉韧带，其实就是在拉肌肉，通过拉韧带可以使我们的肌肉放松使腿部变得更细一些。拉韧带的正确方法，因为你的骨骼决定了你的高度，所以说通过了韧带这个方法并不会使你的腿变长，但是因为腿部变细，从视觉效果上来看会显得修长一些。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-06 7090次

• 怎么让腿变长
  首先可以做一些健美操的运动，做的时候一定要双腿站立，收腹提臀，呈现出马步的样子。对于健美操的话，如果能坚持，在三个月之后一定会有所收获。也可以多做一些上下台阶的活动，尽量少乘电梯，多做一些上下台阶的活动，这样的话，有利于让腿变长。早晨做一些伸展运动，养成一个良好的习惯很重要。如果是每天早晨起来都有运动的习惯再好不过了，双腿分开站立后，然后膝盖慢慢的弯曲，这时候双脚慢慢的抬高，注意在呼吸的时候要匀速，把身体全部的伸展起来。也可以在椅子上进行做伸展运动，这样的方法会让我们的腰部和腿部得到伸展，对于腿部变长是很有好处的。小区中的很多健身器材也可以做一些整理运动，对于腿部也是有效果的，关键于坚持。同时要注意好自己的饮食，经常多吃一些维他命B的食物，一定要少吃盐，盐吃得过多的话会导致水分囤积，应该多吃一些含有钾的食品。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-06 55270次

• 怎样能长高让腿变长
  病情分析：人类的身高和父母的遗传基因是有非常大的关系的，但是在后天的因素当中，也有非常重要的因素。一般来讲骨骺闭合之后长高的可能性就不会很高了，但是还是有继续让腿变长以及长高的可能性的。意见建议：不管在生长发育的任何时期，都需要积极的加强营养，加强优质蛋白质饮食。作息规律，避免熬夜，避免烟酒，以及其他的生冷硬物刺激。同时还要适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 2503次

• 怎么让腿变长变直变细
  病情分析：如果想要使腿变长变直变细，是比较困难的，因为成年人的骨骼已经发育完善，所以想要改变的话，只能通过微创手术的方法来进行调理，可以结合自己的情况去咨询一下医生。意见建议：患者在日常生活中也可以做轻微的锻炼，比如散步或者是慢跑，这些对促进腿部的发育以及腿型的完善都是比较有作用的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-12 3004次

• 怎样使腿变长
  大家都知道大长腿会非常漂亮，身材比例好，但是怎样使腿变长，方法有以下几点：第一、每天进行下肢等带拉伸运动，很简单每天睡觉前绷直腿，屈伸用手去抠住脚板，坚持一到两分钟，每天做30个这样的锻炼，可以使腿部的肌肉得到拉伸，坚持下去就会使腿部变长，当然也有压腿、绷腿可以进行。第二、坚持用手摸树枝、摸篮球架、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 778次

• 如何让手指变细变长
  一、是多多敲击，打字、弹琴或者用手指在桌面上轻轻敲打，有助于促进手指关节的血液循环，模仿弹钢琴就是把双手平放在台面上柔和的向下压，然后每次举起一个手指，尽量的举高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指轻快敏捷，有规律的揉指关节，双手交替，还可以能用冷热水交替的吸收，以加快新陈代谢，从而让手指变细变长。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-03 1753次