问肾阴虚要多吃什么食物调理

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• 肾阴虚怎么调理

  第一，膳食调理，肾阴虚的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，因为这些食物是性温的，对人有很好的补肾作用。第二，可以进行药物调理，如果出现阴虚可以用些滋阴降火，培补肾元的药物，来进行规范性的调理。第三，要保证安稳的睡眠，睡眠好了以后可以提高体质，增强免疫力，足够的睡眠对于生化气血，肾精保养是有重要作用的。第四，注意不要过度的熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾精的养护。第五，还可以进行泡脚按摩的方法来治疗，可以通过按摩脚底的涌泉穴来刺激脚心，达到益肾补精、强身健体、预防早衰、舒肝明目、清喉定心、促进睡眠或者是增进食欲的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7615次

• 女性肝肾阴虚吃什么中成药调理

  女性肝肾阴虚会出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等症状，可以吃中成药坤宝丸进行调理。女性肝肾阴虚常见于绝经期前后的女性，容易引起绝境前后诸证，也就是西医上的更年期综合征，需要及时调理。可以泡枸杞子补肾益精，玫瑰花疏肝解郁，菊花清肝明目。但是单味药泡茶喝药效较小，所以，临床上常用中成药坤宝丸进行调理。它的组成中既包括女贞子、枸杞子、龟甲可以滋补肝肾，强筋健骨，又有酸枣仁、珍珠母可以镇惊安神，鸡血藤行血补血、舒筋活络，可以从肝肾、气血、阴阳全面综合调理，起到滋补肝肾、镇惊安神、养血通络的作用。但是，需要注意的是感冒的患者应避免使用，出现形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢肿等肾阳虚症状的患者需要避免使用。如需使用坤宝丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 4427次

• 肾阴虚吃什么食物调理
  肾阴虚是一个中医的名词，指的是肾脏阴液不足而出现的一系列的症状。肾阴虚的患者在饮食上建议多吃一些滋阴的食物，比如枸杞、生地、麦冬、海带等等；还需要多吃一些黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾经，具有很好的补肾作用，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。平时注意少吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃些性质偏凉的食物，注意荤素的搭配。必要的时候可以吃一些中成药物来进行调理。
  语音时长 01:14”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-12-18 4327次

• 肾阴虚多吃什么
  肾阴虚指的是肾脏阴液不足而出现的一系列以虚热为主要表现的症候，肾阴虚的患者可以多吃一些补肾的食物。中医认为，五色与五脏是相对应的，黑色主要功能是补肾，所以肾阴虚的患者可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻、粳米等等。除此之外，还建议多吃一些滋阴补肾的食物，如山药、银耳、芡实、鸭肉等等。必要的时候，可以吃滋阴补肾的中药来进行调理，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等等。
  语音时长 01:12”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-10-18 2548次

• 肾阴虚吃什么食物调理
  病情分析：肾阴虚患者的主要症状有腰膝酸软，遗精盗汗，头晕目眩，口干咽燥，咳喘，虚火牙痛等症状。患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。意见建议：平时要养成良好的生活习惯，可以多吃一些牛奶，山药，桂圆，枸杞，黑豆，黑米 木耳，紫菜等食物。同时要注意休息不熬夜，保证心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-06 1502次

• 肾阴虚女性吃什么食物调理
  病情分析：肾阴虚女性可以吃山药，枸杞，桑葚等进行调理，下面我们具体进行阐述。肾阴虚的症状有五心烦热，失眠，潮热盗汗，小便黄赤，女子月经量少，舌质红，苔少，脉细。意见建议：肾阴虚女性可以吃，一山药，山药平补肝肾，尤其适用于肾阴虚患者，多吃山药，可以补肾阴；二枸杞泡水代茶饮，枸杞可以滋补肾阴。三桑葚，平时可以吃一些桑葚干，可以滋肾阴。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-01-23 1201次

• 肾阴虚吃什么食物
  肾阴虚的患者一般可以吃鸭肉、黑芝麻、百合等食物。1、鸭肉：鸭肉是一种营养价值比较高的禽类肉品，从中医角度讲，具有一定的补中益气、健脾消食、滋阴补肾等功效，对于肾阴虚导致的骨蒸潮热、失眠盗汗有一定的辅助治疗作用。2、黑芝麻：为胡麻科芝麻属植物芝麻的黑色种子，中医认为黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 1269次

• 阴虚多吃什么食物
  阴虚的患者饮食上要多吃一些具有滋阴，养血，填精，兼顾清热功效的食物，如猪肉，鸭蛋，小麦，番茄，木耳，芝麻，桑椹子，苹果，玉竹，百合，玉竹，枸杞，豆浆等，也可以吃一些具有平性或者偏凉的食物，如小麦，梨，柿子，香蕉，西瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜，菠菜，芹菜，茄子，竹笋等。要少食辛辣刺激油腻性食物，以免助火伤阴
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 560次