问晚上睡觉腰疼特别厉害疼的不敢翻身怎么办

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• 紧张出汗特别厉害怎么办

  如果紧张时出汗特别厉害，可以用以下几种方式缓解：第一，深呼吸，如果感到精神紧张可以进行深呼吸，来缓解迫在眉睫的情绪反应，只需要从鼻子里吸一口气，慢慢地流过腹部，然后从鼻子呼出气，轻轻的放松，一般只要几秒钟整个人就可以焕然一新。第二，可以选择闭上眼睛，听听音乐，让自己的心情平静下来。除此之外，生活中也要保证充足的睡眠，千万不要过度劳累。第三，行走，假如心情很紧张还可以静静的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-04 5924次

• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7188次

• 晚上睡觉腰疼的厉害白天不疼怎么办
  主要是腰椎间盘突出或者是白天腰部劳损导致的疼痛。白天活动，腰背疼痛就比较轻，晚上睡觉就会疼痛加剧。这种情况患者，首先进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗。效果很好，缓解疼痛。如果疼痛情况严重，建议患者前往医院做全面的检查，听从医生的指导建议，进行正确的治疗方法。生活中患者应该保护好腰部，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉注意腰部保暖。应该调节自身的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病的恢复，有很大的促进作用。患者调节自身的饮食，多吃营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-04 18552次

• 腰疼走路翻身疼怎么办？
  腰部出现了明显的疼痛，在走路以及翻身的时候也会出现明显的疼痛。如果是在老年患者当中，应该考虑是有骨质疏松性骨折的可能性。老年人骨质疏松比较严重，轻微的外力或者没有外力就有可能会导致腰椎的骨质疏松性骨折，比如从板凳上起来就有可能会导致。这种情况下在走路以及翻身的时候疼痛是明显加重的，需要去完善腰椎磁共振检查。如果确诊是这种疾病要求积极一点可以进行经皮椎体后凸成形术。这种手术是微创手术，创伤小，恢复快，手术之后疼痛就会得到明显的减轻。并且手术之后第2天就可以逐渐的下床行走了，同时还要积极的使用抗骨质疏松药物治疗，比如碳酸钙D3，阿法骨化醇软胶囊，阿仑膦酸钠片。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，适当的多晒太阳。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-14 2845次

• 睡觉翻身腰疼怎么办
  病情分析：考虑是腰肌劳损导致的症状，酌情局部理疗、热敷等，症状严重时可以局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂、青鹏软膏等，适当地休息，必要时去医院进行确诊后治疗。意见建议：患者在治疗期间需要养成良好的生活习惯，平时要注意休息，避免熬夜劳累，避免抽烟喝酒等，避免搬抬重物、单手提物、单肩背包等加重腰部负荷的动作，注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-29 1901次

• 晚上睡觉腰疼的厉害白天不疼怎么回事
  晚上睡觉的时候腰疼的厉害，白天不怎么疼。那么这种情况下应该考虑是睡的床太软所导致的，从而就会引起腰部的软组织过度的下垂，导致局部充血肿胀，就会引起局部的血液供应减少，酸性产物堆积，从而就会导致腰的疼痛，如果受凉的情况下，疼痛会更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 3105次

• 晚上睡觉翻身背部胸口特别疼
  晚上睡觉翻身背部胸口特别疼可能是肌肉拉伤引起的，也可能是心肌炎引起的，可以通过物理疗法以及药物治疗。1、肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉在运动中急速收缩或者过度牵扯引起的损伤，晚上睡觉翻身背部胸口特别疼可能是肌肉拉伤引起的，肌肉拉伤以后拉伤部位剧痛，用手能够触摸肌肉紧张形成的缩条状硬块，患者需要立即进行冷
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2022-07-18 529次

• 晚上睡觉腰疼翻身都很疼白天就没事
  晚上睡觉腰疼翻身都很疼白天就没事考虑与腰椎间盘突出症、腰肌劳损有关，可以通过口服药物、物理疗法治疗。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症通常是由于椎间盘退变引起的，也有可能是因为长时间弯腰看重体力活导致的，而且当局部神经受到压迫时也有可能会造成腰椎间盘突出症，会出现坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、肌肉萎缩
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-21 2262次