问晚上睡觉腰疼特别厉害疼的不敢翻身怎么办

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• 紧张出汗特别厉害怎么办

  如果紧张时出汗特别厉害，可以用以下几种方式缓解：第一，深呼吸，如果感到精神紧张可以进行深呼吸，来缓解迫在眉睫的情绪反应，只需要从鼻子里吸一口气，慢慢地流过腹部，然后从鼻子呼出气，轻轻的放松，一般只要几秒钟整个人就可以焕然一新。第二，可以选择闭上眼睛，听听音乐，让自己的心情平静下来。除此之外，生活中也要保证充足的睡眠，千万不要过度劳累。第三，行走，假如心情很紧张还可以静静的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-04 6056次

• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7432次

• 晚上睡觉腰疼的厉害白天不疼怎么办
  主要是腰椎间盘突出或者是白天腰部劳损导致的疼痛。白天活动，腰背疼痛就比较轻，晚上睡觉就会疼痛加剧。这种情况患者，首先进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗。效果很好，缓解疼痛。如果疼痛情况严重，建议患者前往医院做全面的检查，听从医生的指导建议，进行正确的治疗方法。生活中患者应该保护好腰部，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉注意腰部保暖。应该调节自身的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病的恢复，有很大的促进作用。患者调节自身的饮食，多吃营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-04 18637次

• 腰疼的特别厉害
  腰痛的治疗方法，从大的方面分为两类，一类是手术方法，一类是非手术方法。这些年随着科技的进步，还有一类也可以归结为手术的方法，但是它的创伤比较小，称为微创手术方法。大概分为两大类手术，手术包括微创手术这是一类，再一类就是非手术类方法。非手术类方法最常见的有多种多样的，不管是中医还是西医，不管是国内还是国外，都有许多的方法。最常见的就是膏药，各种各样的膏药，还有就是各种口服药物。无论是中药还是西药，也有各种各样内服药。西医的现代医学有各种理疗的仪器，腰椎牵引等等，现在还有承接板的治疗等等，这些都是保守类非创伤的治疗。中医的方法就更多，除了膏药，中药的内服外吸，中药的腿浴，药吸这些疗法，还有针灸，针灸又分为毫针和多种多样的针。
  语音时长 1:36”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2804次

• 睡觉翻身腰疼怎么办
  病情分析：考虑是腰肌劳损导致的症状，酌情局部理疗、热敷等，症状严重时可以局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂、青鹏软膏等，适当地休息，必要时去医院进行确诊后治疗。意见建议：患者在治疗期间需要养成良好的生活习惯，平时要注意休息，避免熬夜劳累，避免抽烟喝酒等，避免搬抬重物、单手提物、单肩背包等加重腰部负荷的动作，注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-29 1901次

• 晚上睡觉腰疼的厉害白天不疼怎么回事
  晚上睡觉的时候腰疼的厉害，白天不怎么疼。那么这种情况下应该考虑是睡的床太软所导致的，从而就会引起腰部的软组织过度的下垂，导致局部充血肿胀，就会引起局部的血液供应减少，酸性产物堆积，从而就会导致腰的疼痛，如果受凉的情况下，疼痛会更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 3505次

• 晚上睡觉翻身背部胸口特别疼
  晚上睡觉翻身背部胸口特别疼可能是肌肉拉伤引起的，也可能是心肌炎引起的，可以通过物理疗法以及药物治疗。1、肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉在运动中急速收缩或者过度牵扯引起的损伤，晚上睡觉翻身背部胸口特别疼可能是肌肉拉伤引起的，肌肉拉伤以后拉伤部位剧痛，用手能够触摸肌肉紧张形成的缩条状硬块，患者需要立即进行冷
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2022-07-18 529次

• 晚上睡觉腰疼翻身都很疼白天就没事
  晚上睡觉时腰疼，甚至翻身都感到困难，但白天却仿佛无事发生，这是许多人可能遇到的问题。这种情况可能与着凉、过度劳累、腰肌劳损等多种因素有关。着凉是一个常见原因，夜间睡眠时，若腰部受到冷风刺激或长时间接触冷物，可能导致肌肉痉挛和僵硬，从而引发疼
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次