问掉头发要吃什么食物

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• 为什么总是掉头发

  头发生长是由毛囊深部的毛乳头以及毛母质细胞决定的，凡是能影响、干扰毛母质细胞功能的因素都可以诱发脱发，常见的因素有以下几种：第一、内分泌因素，比如雄激素，如果体内雄激素过高，会引起毛囊萎缩、微小化，从而引起脱发；第二、神经免疫因素，如果患者精神紧张、熬夜、焦虑、上火，通过神经免疫调解影响毛母质细胞功能，进而引起脱发。第三、营养素的缺乏，患者出现贫血、节食减肥或者其他的消化系统的疾病，造成维生素或者其他营养元素缺乏，毛母质细胞功能就会受到影响，也会引起脱发。

  

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  李志锋 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-16 5080次

• 掉头发是什么原因

  首先我们把脱发分为生理性脱发和病理性脱发两大类。头发跟我们人一样是有生命的，它有个新陈代谢，我们的头发有生长期，休止期和退行期。我们正常人的头发就是处于这些三个时期的一个动态的循环，不停地往复。每天有一定量的毛发生长，也有一定量的毛发脱落。一般来说我们正常成年人每天脱落头发不超过70到100根，都属于正常的生理范围，是一种正常的人的新陈代谢。但有的时候可能加上一些干燥的季节，脱发会增多，或者说由于一段时间洗护不当也会造成掉发的增多，主要是短期的。我们的头发还会继续生长，你的头发看不到这种稀疏，那都是一个正常的生理性脱发，不用担心。但是有些人他脱得并不多，每天二三十根，也在正常范围之内，但是他的头发逐渐地稀疏了，那这就是病理性脱发了。最常见的病理性头发就是雄激素性脱发，它占所有的病理性脱发大约95%以上。其次就是斑秃，我们俗称鬼剃头。那么还有就是休止性脱发、产后脱发，还有一些药物可以引起脱发等等。具体的掉发的原因，要根据你的这种情况，脱发的程度，还有你现在的毛发的稀疏状况，必要的时候需要我们医生做一些相关的检查，像皮肤镜检查，看一下毛囊头皮是否正常，多种情况去考虑。那么还有一些脱发是不可逆的、瘢痕性的，像红斑狼疮引起的脱发，硬皮病，发生在头皮引起的脱发等等。所以具体的掉发是什么原因，一定要找专业医生，具体的分析以后，再针对性的进行指导。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-02-13 197374次

• 掉头发吃什么好
  掉头发食疗是指通过食疗的方法来治疗脱发的一个方法。脱发食疗并不是适合每一个人的，因此在进行之前一定要去咨询自己的主治医师，让医师根据自己的病情来分析应该采取哪一种治疗的方法。掉头发的原因是比较多的，一是血热偏盛，耗阴伤血，阴血不能滋养毛皮；二是脾胃湿热，加上肥甘过厚，伤胃损脾头发而出现粘腻而脱落。有益生长头发的食物包括：一、宜补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。二、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。三、宜吃含碘高的食物。四、宜食多碱性的食物，比如说新鲜的蔬菜、水果。五、要多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、西兰花、空心菜、金针菜等。六、要多食维生素e丰富的食物，如芹菜、菠菜、枸杞菜、黑芝麻等。七、宜多吃维生素c的食物。八、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 37519次

• 化疗掉头发还是放疗掉头发
  相对放疗更容易掉头发，化疗和放疗都是治疗恶性肿瘤重要的手段之一，都会产生相应的不良反应。放疗常常导致放射性肺炎，放射性肠炎，放射性膀胱炎，骨髓抑制。化疗比较常见的不良反应主要有胃肠道反应，骨髓抑制，肝肾功能损伤，过敏，静脉炎。在治疗期间要注意评估是否有不良反应的出现，以及不良反应的程度，早期发现，早期处理，避免产生严重的不良反应，有可能影响患者的生活质量，甚至有可能危及患者的生命。
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  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2021-01-26 5474次

• 防止掉头发的食物
  病情分析：有一些食物可能会起到一定的预防掉发的作用，主要包括黑芝麻、黑豆、苹果、核桃等，但这些食物疗效并不是特别确切，所以建议患有掉头发的患者并不能单纯依靠这些食物进行治疗。意见建议：若患者掉发比较严重，应该积极就诊查明病因。若患者为真菌感染或脂溢性皮炎等相关病理性原因引起，可在医生指导下积极规范治疗。若患者为生理性原因而引起，应改变相应的不良生活习惯等。
  汪治国 副主任医师咸宁医学院附属第一医院

  2020-03-19 601次

• 吃什么不掉头发
  病情分析：掉头发可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等，或者含铁量高的食物，比如带鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、虾、马铃薯等，还可以多吃新鲜的芹菜、香菜、西兰花等，多喝新鲜的果汁，建议到正规医院皮肤科检查就诊。意见建议：建议忌口辛辣油炸刺激类食物，少熬夜，坚持作息规律，适当运动提高抵抗力。平时注意头部卫生，冲洗干净头皮，避免残留洗发水。绑头发不要太紧，晚上觉的时候不要绑头发，让头皮放松。
  贺镜宇 副主任医师中国人民解放军第三零三医院

  2020-10-06 4804次

• 掉头发吃什么食物好
  掉头发一般可以吃瘦肉、苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等食物比较好，吃的时候需要控制好摄入量。1、瘦肉：是一种高蛋白食物，能够为身体提供充足的蛋白质，这种物质在身体中起着比较重要的作用，可以辅助增强体质。2、苹果：是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素E，能够使体内的维生素更加充足，使毛囊功能增强
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-08-24 0次

• 掉头发要吃什么东西才能调养
  掉头发也就是脱发，分为肾虚脱发及血虚脱发，要根据病因及严重程度决定食物药物调养。肾虚脱发：肾虚导致的脱发，可能还会表现为腰酸背痛，阳痿早泄，面色发黑，手足不温，小便清长，大便溏薄等，如果症状不严重，脱发还不是很多，可以平时多吃点黑芝麻，枸杞等，这些都属于药食同源，既有药物乌发生发的功效，又没什么副作
  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-20 1669次