问趴着对腰椎间盘突出

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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 10408次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83248次

• 趴着对腰椎间盘突出
  俯卧位对于腰椎间盘突出的患者确实是有一定的好处的，在俯卧位的时候，患者腰椎两侧的肌肉是处于放松的。除此以外腰椎的曲度恢复到正常，比如会产生向前突出或者是弯曲的情况，这种类似腰椎在站立时所处于的一个正常的生理曲度，除此以外在这个体位进行平卧的话，腰椎间盘之间所承受的负荷也非常的小。一般来说针对腰椎间盘突出的患者进行治疗的时候，主要采用这个体位，但是不建议有时间盘突出的患者，在休息的时候也采用这个体位。因为长时间的俯卧对于颈椎是非常不好的，因为在俯卧的时候颈椎可能要处于一定程度的扭转才不会对我们的呼吸产生影响。所以长时间处于这种体位的话，可能会导致颈部的肌肉痉挛甚至是诱发颈椎病。针对腰椎间盘突出的患者建议平卧硬板床，腰部过伸位。
  语音时长 1:53”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-01 8265次

• 趴着睡对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出可以趴着睡，平时尽量避免经常的弯腰负重弯腰活动等情况。平时可以增加腰背肌的力量，通过适当的体育锻炼来增强自己腰部的力量，可以起到良好的帮助。也可以口服活血、营养神经的药物治疗。但是腰椎间盘突出，首先建议平板硬板床为宜，如果疼痛症状比较明显的话建议甘露醇脱水，同时针灸或者理疗。另外，每天保持良好的作息规律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒烟、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，还有大家应该调节好自己的心态，正确的看待疾病，养成良好的对疾病的心理。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 3220次

• 腰椎间盘突出怎么趴着
  病情分析：腰椎间盘突出一般需要平卧或者是侧卧，不建议趴着。如果趴着锻炼可以在两床之间，在其他人固定保护下进行一定的俯卧位练习，这样有助于拉伸腰椎间盘，并且使椎间隙扩大，但是这种锻炼也有一定的危险性，而且适合轻度的椎间盘突出。重度的椎间盘突出还是用其他的综合疗法比较好，一般也不要趴着。意见建议：腰椎间盘突出还建议避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响骨的强度，加重椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-21 902次

• 腰椎间盘突出怎样趴着
  病情分析：腰椎间盘突出在康复期或者没有出现临床症状时可以趴着，即前臂撑地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接触床面，也可以前胸和腹部都接触床面，在下颌处垫一枕头，避免颈椎过度负重。意见建议：腰椎间盘突出如果选择趴着应注意时间不能太长，避免影响呼吸，加重心肺负担。急性期不能趴着，应卧床休息，选择仰卧位，睡硬板床，合理选择治疗方式，如药物治疗加理疗缓解症状。日常注意腰部保暖，增加腰背肌锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-08-22 1603次

• 趴着睡对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出可以趴着睡，平时尽量避免经常的弯腰负重弯腰活动等情况。平时可以增加腰背肌的力量，通过适当的体育锻炼来增强自己腰部的力量，可以起到良好的帮助。也可以口服活血、营养神经的药物治疗。但是腰椎间盘突出，首先建议平板硬板床为宜，如果疼痛症状比较明显的话建议甘露醇脱水，同时针灸或者理疗。另外，每天保
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 117次

• 腰椎间盘突出趴着好吗
  腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，患者患有腰椎间盘突出症趴着一般是不好的，可能会诱发一些并发症。患者趴着时，上腰部肌肉可以处于放松的状态，但在睡眠过程中，如果身体转动，则相反的腰部肌肉将处于紧张状态。如果患者长时间保持此种睡姿，早上起床时可能会导致一侧肌肉痉挛和一侧腰部疼痛。而且，此类姿势还可能会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-20 1072次