问男性备孕做什么运动好

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• 男性备孕前吃什么调理身体

  为孕育健康宝宝，男性需要增强个人体质，提高精子的质量及性功能，男性备孕期间可以吃一些特定的食物、药物、营养剂等进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可以服用固精补肾丸、生精片等调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，市场上常用的复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 9377次

• 男性备孕需要检查些什么

  男性备孕检查项目比较多，一般会做血常规、肝功能、肾功能以及男性的精液常规检查、睾丸检查，通过这些检查可以，可以对男性的精子质量做出初步的判断，如果精液指标正常，可正常的进行备孕。为孕育健康宝宝，一般男性需要提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物；对于身体虚弱的男性，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药进行调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1880次

• 备孕男性要做什么检查
  备孕的男性要进行两方面检查：一是抽血检查雄性激素，看男性睾酮含量是否正常。第二是要进行精液常规检查以及尿常规检查。尿常规是判断患者是否存在泌尿系感染，如果存在泌尿系感染，患者要进行抗生素使用，将泌尿系感染彻底治愈。进行精液常规检查是最重要的一项备孕前检查，可以判断男性的精子质量，判断男性是否存在无精或者少精以及弱精，如果存在无精症，一定要及时去男科进行就诊治疗，如果是少精或者弱精，也需要在男科进行治疗调理，以免影响精子质量，导致生育能力下降。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2020-03-04 6064次

• 备孕男士要做什么运动
  在备孕期间，男士朋友平时可以多做运动的，平时可以多打篮球，做俯卧撑，举哑铃，也可以多进行跑步。男士平时要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡等，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，平时也可以多吃一些含铁丰富的食物，男性朋友平时不要有太大压力，要保持良好的心态。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-03-06 8755次

• 男性备孕做什么检查
  男性备孕主要是要了解一下精液的质量情况，以及生殖系统是否有畸形。最主要的检查还是精液常规以及泌尿系统彩超，必要时可以检查一下激素水平。精液常规的检查，主要是了解一下精子的质量。而泌尿系统彩超则看一下睾丸发育情况。最好还是请医生做体格检查，了解一下是否有尿道畸形以及生殖系统畸形等。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-13 3402次

• 备孕男性要做什么检查
  病情分析：备孕男性，如果有不洁性生活史时，建议到医院完善梅毒，艾滋病，生殖器疱疹等性传染性疾病相关方面的检查。如果有前列腺炎时，建议备孕期间完善支原体检查，衣原体检查等。如果正在服用某种药物，建议完善血液常规检查，生化功能检查。如果无特殊情况，可以单独做个精液常规检查。意见建议：男性在备孕期间是不能够饮酒和吸烟的，劳逸结合，保证充足的睡眠，适当加强营养，保持心情舒畅，使机体处于最佳的状态。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2020-06-08 1002次

• 女性提高备孕做什么运动
  女性在备孕期是可以做一些适当的体育锻炼的。适度的锻炼对备孕也是有好处的。这时运动的原则是不要过于激烈，要尽量的平和。比如可以做一些有氧运动，像是快走，慢跑，游泳等，这些都是非常好的。另外，女性在备孕期间，除了可以参加适度的体育锻炼以外，也需要增加饮食营养，比如优质蛋白质的补充，可以多吃一些富含蛋白质
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 515次

• 备孕男士要做什么运动
  备孕男士的患者可以做慢跑，深蹲，俯卧撑，游泳，乒乓球，哑铃，单杠等运动。还可以做一些像太极拳以及体操等运动，尽量不要进行剧烈运动以及长期的骑自行车。男士在备孕的期间一定要戒除吸烟喝酒的习惯，定期的休息，保持清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物，可以吃一些富含高蛋白质类和锌的食物，适量的摄入维生素。
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-11-20 0次