脑子控制不住想事情造成失眠怎么办?

女, 63岁

2020-06-18 985次

病情描述:

脑子控制不住想事情造成失眠怎么办?

医生回答

病情分析:

如果只是偶尔这样,患者不用紧张,注意放松心情,白天多体从事体育锻炼就可以了。如果经常这样,建议患者可以在睡前服用苯二氮卓类的催眠类药物治疗,必要时心理科就诊。

意见建议:

建议患者平时多和别人沟通交流,要注意培养自己的兴趣爱好,比如可以培养书法、绘画等方面的爱好,转移大脑的注意力。

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