问脑子控制不住想事情造成失眠怎么办?
病情描述:
脑子控制不住想事情造成失眠怎么办?
答医生回答
病情分析:
如果只是偶尔这样,患者不用紧张,注意放松心情,白天多体从事体育锻炼就可以了。如果经常这样,建议患者可以在睡前服用苯二氮卓类的催眠类药物治疗,必要时心理科就诊。
意见建议:
建议患者平时多和别人沟通交流,要注意培养自己的兴趣爱好,比如可以培养书法、绘画等方面的爱好,转移大脑的注意力。
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