问哪些运动对乳腺增生有益

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• 运动对预防脑卒中的发生是否有益

  适当的运动对于防止脑卒中，是很有意义的。人体在活动当中，促进了血液循环促进了代谢，促进了关节肌肉的活动，对大脑也是一个良好的，促进的作用。所以手脚的运动、四肢的活动，有意义的文体活动，对于防止各种各样的疾病，都有意义。尤其是对防止脑卒中，有重要的意义。不管你是老年人还是年轻人，不管你是有基础病、糖尿病、心脏病、高血压等等。适当的、力所能及的、合适的体育活动，文化活动等等，都是有积极意义的。比如说打太极拳、散步、练练书法、练练绘画、唱唱歌、跳一跳广场舞等等，只要你身体能够适应，只要你不疲劳，只要对你的血压、心脏、代谢性疾病等等，没有什么太多的负面的影响，就应该积极地参与。在参与的过程中心情愉快，血液循环得到了改善，肌肉关节活动也得到了改善，对于防病对于提高抵抗力，对于免疫能力的增加是有好处的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 1834次

• 乳腺增生都有哪些症状

  乳腺增生是一个常见的乳腺疾病，70％到80％的女同志，一般一生当中都会面临这种问题，这种疾病，它既不是炎症也不是肿瘤，大部分是一种生理性的，有的人是属于一种病理性的，这种乳腺增生疾病，绝大部分人会表现为，胀痛、刺痛或者是乳头疼痛，有的人可能过一段时间，慢慢会缓解，像这种乳腺增生一般情况来讲，主要是与情绪有很大的关系，如果说情绪急躁、焦虑、生气、压力大、劳累，这都是属于诱发因素，大部分乳腺增生一般是不需要，特殊的药物治疗的，一般是通过调节情绪减少压力，然后饮食控制，大部分人都是能得到缓解。但是有的乳腺增生，如果说没有规律，不是说经前期胀痛或者刺痛，经期以后仍然有这种疼痛，不能缓解，像这种病人而言，一般是需要药物进行调理，乳腺增生并不可怕，主要是一定要关注自己的乳腺健康，有症状不能明显缓解的情况之下，可以找专科医生进行体检一下，就可以了。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 11718次

• 哪些运动对乳腺增生有益
  对于乳腺增生患者有益的运动方式来说，主要以有氧运动为主。患者可以考虑适当的做一些慢跑、步行以及扩胸运动、伸展运动、深蹲运动，这样有利于患者免疫力的保持。另外对于患者激素的分泌，具有一定的调节作用，有利于缓解患者乳腺增生的症状，以及减轻患者由于乳腺增生而引起的乳腺部位的胀痛不适。对于乳腺增生的患者，还需要定期的予以双侧乳腺的弹性彩超检查，判断患者双侧乳腺部位除了增生的腺叶之外是否有结节样的肿块。另外结节样肿块的边界是否清楚，弹性评分是多少。对于边界清楚，弹性评分在四级以下的乳腺增生患者，可以定期的予以观察。对于边界不清，弹性评分在四级以上的结节，需要考虑在超声引导下做结节部位的穿刺活检。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-02-11 3305次

• 对膝盖有益的运动
  对膝盖有益的运动一般最好的是进行游泳，当然也可以进行膝关节的非负重屈伸功能锻炼。不管是其他哪一种运动对膝盖都有可能会产生不同程度的损伤，比如进行跑步，进行登高爬山，在运动的过程当中有可能会出现不同程度的损伤，导致膝关节的扭伤，会引起内外侧副韧带、交叉韧带，以及半月板的损伤，如果损伤程度比较严重，还需要进行手术。长期进行这些运动会导致关节反复的受到压迫，所以会引起关节软骨的退行性改变，会导致关节软骨的剥脱、掉落，有可能会形成膝关节的骨性关节炎，当然也会导致周围韧带以及半月板的慢性劳损，也会形成慢性滑膜炎，会导致关节的疼痛以及肿胀。游泳时关节不会受到重力的影响，所以不会出现上述的改变。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-16 3919次

• 什么运动对盆腔积水患者有益
  病情分析：在瑜伽垫上练翻身运动，做胸膝卧位运动，对盆腔积水的患者最有益，翻身运动，是在宽阔的场地上不停的做前滚翻和后滚翻运动，胸膝卧位有利于对腹部肌肉进行强度的训练，对治疗盆腔积液有很大的帮助。意见建议：注意休息，不要做剧烈的运动，腹部热敷，不要着凉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果症状严重，使用足量的抗生素静脉滴注。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-20 1201次

• 按摩哪些穴位对乳腺增生有效果
  病情分析：在临床上病人按摩檀中穴，太冲穴，肩井穴，阳陵泉穴或者足三里等穴位对乳腺增生来说是有一定的效果的，能够健脾益胃，疏肝理气，改善比较明显的临床症状。意见建议：建议病人在平时也要做好乳腺部位的卫生护理工作，应该经常用一些温水或者中药来进行清洗的处理，然后需要多吃些蔬菜和水果。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-02 1101次

• 哪些运动对乳腺增生有益
  乳腺增生的患者平时在生活上可以适当的做瑜伽、扩胸及慢跑等运动，这些运动对于治疗乳腺增生都是有较好帮助的，在运动前要做好充分的热身准备。患者在内衣选择方面建议不要穿太小的内衣，内衣过小对乳房是会有挤压感的，长期下去有可能会导致病情加重，饮食上不要吃刺激性强的食物。
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-10-25 0次

• 对心脏有益处的运动有哪些？
  心脏，作为我们身体的发动机，其健康状况直接影响着我们的生活质量与寿命。通过科学合理的运动，我们可以有效增强心脏功能，预防心血管疾病。本文将为您介绍几种对心脏特别有益的运动，帮助您更好地守护心脏健康。对心脏有益处的运动1、快走与慢跑：快走和慢跑是简单易行且对心脏极为有益的有氧运动。它们能够增强心肺功能
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-09-25 0次