问高血脂的人应该注意什么

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• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的胆固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和饮食有很大的一个关系，如果是过度油腻的饮食或者是缺乏运动，血脂就会升高。那么高血脂的人控制饮食是非常的必要的，现在的人生活方式非常的不健康，饮食过度油腻或者缺乏运动。那么高血脂的人适合吃什么呢。高血脂的人应该适合少量地吃一些瘦肉、鱼肉或者鸡肉等等，但是只能少量的吃，其他的应该多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗粮等等，这些都是可以帮助降血脂。这些食物当中的油脂的含量都是比较少的，主要要注意尽量不吃火锅、不吃涮肉、不吃烤肉等等这些多吃一些蔬菜、水果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 10545次

• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

  01:25
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 4057次

• 高血脂的人应该注意什么
  发现高血脂，患者饮食上首先应该非常注意，应该低脂饮食，而且也应该适当减少盐类的摄入。需要减少胆固醇类的摄入，比如说不能吃那些动物内脏以及油炸类的食品等。建议患者应该多吃一些新鲜的蔬菜，也可以适当的吃一些新鲜的水果和谷物杂粮等。患者平素也应该加强体育锻炼，控制好体重，避免肥胖。患者平素也应该多喝水，戒烟限酒，作息规律，保证一个充足的睡眠，养成一个良好的生活习惯，也是非常有必要的。必要的时候也应该及时到医院就诊，在大夫指导下加用降脂药物来进行干预治疗。也可以口服中药来进行干预治疗，比如说山楂、红曲等，都具有降低血脂的作用，可以在中医大夫的指导下采用相应的药物来进行调脂治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-20 1187次

• 高血脂应该注意什么
  患有了高血脂这类疾病之后，便一定要注意在饮食方面和运动方面进行改善，饮食运动也是治疗高脂血症的基础以及前提。对于高脂血症的患者饮食方面的低脂低油饮食，指的不要吃油炸的食物，建议多食用一些蒸的煮的食物，而摄入的食物方面不要选择动物的外皮，例如鸡皮鸭皮，不要吃肥肉，不要去喝甜饮料，不要吃甜点等。而可以适量的，多食用一些含有膳食纤维丰富的食物，例如红薯，油麦菜等。在运动方面可以经常的走动，做一些简单的家务等，这些对于高脂血症的患者都是有好处的。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-23 1391次

• 高血脂应该注意什么
  病情分析：高血脂患者首先就是需要注意饮食，比如说需要限制胆固醇和脂肪的摄入，比如说尽量不要吃鱿鱼，尽量不要吃动物内脏、不要吃油炸之类的食品等。需要注意多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，黄瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以适当多吃一些新鲜的水果。另外就是需要注意戒烟限酒，同时不能吸二手烟，需要注意多锻炼控制体重，作息规律等。高血脂指的是血脂异常，包含高胆固醇血症和高甘油三酯血症。意见建议：高血脂的患者应该遵医嘱口服药物来进行降脂治疗，口服药物之后需要观察有无出现不良反应，比如说有无肌肉疼痛，有无过敏，有无肝肾功的损伤等，需要定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-23 501次

• 高血脂饮食应该注意什么
  病情分析：患有高血脂的患者在饮食方面需要注意避免吃一些油脂含量大的食物，比如坚果类的食品，油炸食品以及动物的内脏，同时要避免喝一些汤类，牛肉汤，羊肉汤等。另外，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，增强脂肪的代谢。意见建议：建议高血脂的患者要调整饮食结构，绝对不能吃高热量高脂肪的食物，要尽量少食多餐。另外，要坚持体育锻炼，一般通过长期的锻炼以及饮食的调整都可以有效的控制血脂。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-02 1102次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂最大的危害就是导致动脉粥样硬化。血脂偏高会导致血液黏稠，引起血流量减慢，脂质沉着，脂质斑块，会导致血管阻力增加，血管弹性减弱，会引起血压升高，高血脂的人群在饮食方面尽量选择富含维生素C和维生素E的食物，可以抗氧化，防止脂质沉着，可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，鱼类，不要吃动物内
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次