问腰椎间盘突出做什么训练

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• 腰椎间盘突出康复训练

  腰椎间盘突出的病人，应该先保守治疗，主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立，立起来以后上半身体重压在脊柱上，使两个椎间隙的压力增高，压迫椎间盘向外突出，有这样一个力学趋势。如果病人横过来，平躺也行、侧躺也行、趴着也行，横过来没有脊柱向下垂直的力，使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳，如果不刺激神经根，症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段，急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 102893次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79110次

• 腰椎间盘突出怎么训练
  可以进行腰背肌的锻炼，比如飞燕式，但是需要等病情缓解，没有明显疼痛等不适症状后再进行。锻炼方法是取俯卧位，头部抬起，双前臂前伸，双下肢后伸，均离开床面，只有腹部与床面接触。建议让康复师制定个体化的详细的康复锻炼计划，循序渐进的增加锻炼量，避免锻炼过度及锻炼中受伤。平时注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，下地的时候可以佩戴腰椎支具以保护腰椎，平时要注意饮食加强营养。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 610次

• 腰椎间盘突出做什么手术
  腰椎间盘突出的患者主要还是通过手术以后摘除突出的椎间盘，解除对脊髓神经的受压，尽量为神经的恢复创造条件。临床中常用的手术方式，比如可以进行微创手术操作，在内镜下进行摘除突出的椎间盘，也可以单纯椎板开窗髓核摘除，也可以进行椎间融合术，半椎板或者全椎板切除术。手术以后需要积极的注意休息保护，早期可以应用脱水剂来改善病人脊髓神经水肿的情况。并且术后需要积极的进行局部刀口换药消毒，观察局部是否存在有红肿热痛，是否存在有皮下积血，积极的进行对症处理预防感染的发生。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 849次

• 腰椎间盘突出怎么训练
  病情分析：腰椎间盘突出进行腰背肌功能训练，如五点支撑、平板支撑、小燕飞式，能够强健腰背部肌肉力量，增强脊柱稳定性，缓解腰椎间盘压力，缓解疼痛症状。也可以适当进行腰部负荷较小的运动，如游泳、太极拳等，增强体质。意见建议：腰椎间盘突出急性期应卧床休息，症状缓解后再进行锻炼。平时应注意休息，做好保暖，避免腰腿受凉，避免剧烈运动，过度劳累。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-26 401次

• 腰椎间盘突出做什么运动
  如果是发病期应该注意休息，局部热敷理疗，针灸按摩及药物治疗，如果是稳定期可以做腰背肌的功能锻炼。腰背肌的锻炼方法是小燕飞，俯卧，腹部着床，抬头及四肢像飞翔的样子，应循序渐进，不能过劳。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-11-15 1202次

• 腰椎间盘突出做什么检查
  腰椎间盘突出做腰椎X线、腰椎CT等检查。腰椎间盘突出是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。其主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 159次

• 腰椎间盘突出能做什么工作
  腰椎间盘突出可以做一些活动比较少，并且比较轻松的工作，腰椎间盘突出不可以做重体力劳动，避免剧烈的活动，一定避免久坐久站的工作，如果久坐长时间，那么可能导致腰肌劳损，从而进一步加重腰椎间盘的病情，一定要是轻便的工作。腰椎间盘突出的患者可以每天进行物理治疗，比如局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸，牵引等
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 304次