问拇外翻如何自己矫正

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• 拇外翻可以矫正吗

  拇外翻是可以矫正的。矫正的方法有很多种对于轻度拇外翻，比如青少年的拇外翻角度小于20度，这时通过锻炼外加矫正器，可以通过保守方法来矫正拇趾的外翻，使脚趾大拇趾回到正常的解剖位置。如果拇趾外翻大于20度，就是比较严重的拇外翻或者年龄较大的拇外翻，通过保守治疗方法效果不佳，可能通过手术矫正，手术就要通过截骨或者通过软组织平衡等，来恢复脚大拇趾的正常解剖结构和功能。因此拇外翻是可以矫正的，而且矫正后效果是不错的，轻的可以用工具保守的方法矫正，重的就需要手术来治疗。手术又分软组织手术和骨手术，骨手术可以是截骨矫正畸形、关节的融合、关节的置换等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9077次

• 如何预防拇外翻

  预防拇外翻就要看有没有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遗传倾向，这时候可能就要从小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同时要练习脚部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足内在肌，尤其是向内要练习拇展肌的力量，使指脚趾有主动向内的力量，包括还要练习腓骨长肌的力量，使拇趾向内偏，使足弓稳定，第一跖趾关节稳定才能预防拇外翻的发生。如果本身还出现了平足等问题，就要积极治疗平足，比如使用矫正支具、矫正鞋垫，或进行手术治疗，拇外翻也就不会发生了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 1194次

• 拇外翻如何自己矫正
  1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧，需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。3、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧附一直板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施。4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器，矫正器分日用、夜用矫形器，长期佩戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。
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  栾兆新 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 12890次

• 拇外翻如何自己矫正
  对仅有畸形，没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗。穿着较宽松和漏趾的鞋子可减少对内侧凸起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和其余足趾进行的进一步加重。在鞋内放置软垫，可以减轻足底疼痛区域的压力，应用拇外翻垫运用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进行进展。拇囊炎，可做理疗、热敷。手术治疗，如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，可以建议行手术矫正拇外翻，应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。轻重度的拇外翻第一第二趾骨夹角小于十五度时，可采用趾骨头内侧骨质切除，拇手肌腱切断或切除，拇手肌腱移位至趾骨头进一步外侧，或采用趾骨骨头进一步外移。如果第一第二跖骨夹角大于十五度，一般更多采用的第一趾骨干和基地截骨术，对于第一跖趾关节有骨性关节炎的患者，年轻的患者多采用第一趾关节融合术，年老患者可采用人工关节置换术。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-05 10459次

• 拇外翻如何自己矫正
  对于拇外翻，首先可以积极的进行保守治疗，也就是进行自己矫正，一定要穿宽松的鞋子，避免穿尖头的高跟鞋，要注意休息，避免长时间的剧烈运动，尤其是长时间的马拉松的运动。可以使用矫正垫进行适当的矫正，在睡觉的时候可以使用夹板进行固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2601次

• 如何矫正拇外翻
  病情分析：拇外翻一般是由于退行性因素、发育不良、遗传因素以及穿鞋不合适等原因造成。轻度的拇外翻，可以通过矫形支具、分趾器、分趾袜矫正，也能控制其发展。如拇外翻畸形严重，拇囊炎疼痛明显，建议进行手术治疗才能矫正。意见建议：建议早期拇外翻的患者，尤其是女性，要避免穿高跟尖头皮鞋，防止对前足造成过度的挤压而加重拇外翻。早期也可通过热水泡脚、局部物理治疗以及口服消炎镇痛药物缓解症状。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-09-07 601次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通过物理治疗、锻炼和加强肌肉、鞋垫和矫形鞋的使用等来改善。1、物理治疗：物理治疗包括矫正器的使用、按摩、牵引等方法。矫正器可以帮助纠正足部的畸形，按摩和牵引则能够缓解肌肉的紧张和僵硬，促进足部的正常运动。2、锻炼和加强肌肉：通
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 怎样矫正拇外翻
  通常情况下矫正拇外翻，使用外用药物以及辅助工具进行矫正，理疗等改善拇外翻，也可通过手术治疗或微创手术治疗拇外翻的情况。患者可以到正规骨科医院进行CT检查，明确拇外翻的情况，日常穿宽松的鞋和袜，避免挤压脚部，避免穿尖头的皮鞋，保证脚部的舒适和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次