问怎样可以减肚子和腰上的赘肉

为你推荐

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

  01:01
  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10664次

• 腰上的赘肉怎么减

  减腰上的赘肉有两种方法，第一种就是少吃，少吃了以后再加上足够的运动量，腰上的赘肉就逐渐减掉。第二种可能通过医美的方法，如吸脂手术，但是吸脂只是一个辅助性的方式，也就是说通过吸脂手术可以把皮下的脂肪吸走，但是通过这种方式对减掉腰部赘肉并不明显。最有效的方式还是控制饮食，多运动。如果想效率更高一些再配合上吸脂的手术。在饮食方面如果要是想减肥，一定要注意每天摄入的能量要小于锻炼所消耗掉的能量。要少吃油腻的东西，少吃糖分，热量高的东西，少吃垃圾食品，因为这些垃圾食品含有很多反式的脂肪酸，很难被身体代谢掉。

  

  02:13
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 15457次

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉晚上吃什么减肥快
  对于减肥是所有患者以及女性朋友最为关心的问题，那么怎么瘦肚子和腰上的赘肉以及吃什么减肥快，大致有以下几个方面：第一，应该加强运动，对于瘦肚子和腰部赘肉的运动主要有仰卧起坐，俯卧撑，慢跑以及平板支撑等等，都是有较好的疗效。第二，合理的控制饮食，应该选择少吃多餐的形式，每顿主食应该控制在二两以内，多吃蔬菜，避免吃一些油腻，油炸以及大肉类的，含有高脂肪的食物。第三，应该保持良好的生活习惯，避免焦虑压力，熬夜，吸烟，饮酒等等。晚上吃什么减肥快？晚上不吃饭，减肥是最快的。对于吃什么，应该多吃一些绿叶蔬菜，比如茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，生菜等等。
  语音时长 1:29”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-17 231075次

• 怎样减腰部赘肉最快
  对于病人出现了腰部赘肉的情况，主要是腰部的脂肪过度的堆积而引起的，因为人体如果出现了营养过剩、脂肪过多的情况，很容易过多堆积于腰部及大腿部，所以说很容易导致腰部的赘肉形成。出现这种情况以后，平时可以多做一下腰部的抖动活动，从而刺激腰部的脂肪，使腰部的脂肪过度的燃烧，从而减轻腰部的赘肉，再就是平时可以逐渐的加强腰部肌肉力量的锻炼，从而导致肌肉摩擦，消耗腰部的脂肪，也能够起到减轻腰部赘肉的作用，比如说平时可以多做一下单双杠、仰卧起坐、平板支撑的活动，可以很好的燃烧腰部的脂肪，从而减轻腰部的赘肉。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-17 50921次

• 如何减肚子和腰上的赘肉
  可以通过埋线减肥的方式进行改善，埋线减肥，使用特定可吸收的线材埋入穴位，达到抑制食欲减轻体重。要注意的是，埋线减肥后，同时也要控制饮食，不要暴饮暴食与免影响效果，同时埋线部位可以涂抹些红霉素软膏，预防感染。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 202次

• 如何减肚子和腰上的赘肉
  要想减肚子和腰上的赘肉，最好的办法就是进行脂肪抽吸手术治疗。肚子上、腰上的赘肉主要是因为局部的脂肪堆积导致的，通过脂肪抽吸治疗可以将皮下的脂肪在短期内取出，从而达到瘦身的效果，另外还可以对身体进行塑形，增加美感。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 怎样减腰部赘肉最快
  并没有怎样减腰部赘肉最快的方法。减腰部赘肉一般可以通过调整饮食、运动、使用药物等方式进行。1、调整饮食：在饮食方面要以清淡易消化的食物为主，可以吃含维生素和膳食纤维丰富的食物，比如黄瓜、芹菜、玉米等，这些食物有利于加快肠道蠕动，可以起到辅助减肥的作用。2、运动：可以做仰卧起坐、平板撑、转呼啦圈等，这
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-13 0次

• 跳绳可以减肚子上的赘肉吗
  我曾经接诊过一位年轻的女性患者，她因长期坐在办公室，缺乏运动，导致腹部逐渐堆积了赘肉。她尝试了各种减肥方法，但效果都不尽如人意。于是她来到医院就诊，希望能够找到一种有效的减肥方法。我建议她尝试运动，结合合理的饮食调整，以达到减肥的效果。关于运动她向我提出疑问，跳绳可以减肚子上的赘肉吗？其实这一问题是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-27 0次