问办公室坐久了颈椎疼怎么回事

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2219次

• 坐久了脚肿是什么原因

  坐久了脚肿，多数是因为循环的问题。在坐着的时候，因为脚是下垂的，而且坐的时候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，没有挤压静脉的作用，这时静脉回流就会受影响，当然由于坐位的时候，大腿根是弯曲的，下肢的静脉也会回流受到影响，因此在静脉回流受到影响的情况就会出现回流不足，血液通过动脉可以达到脚，但是从静脉又不能完全的泵回心脏，这时水就留在了脚部，出现肿胀。因此坐久了脚肿多数是用于静脉回流造成的脚的肿胀，而不是由于低蛋白血症，或者是肾脏病，心脏病等等，造成的脚的肿胀，这个肿胀只要把脚抬高了，活动一下，这个肿胀就会很快消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8561次

• 办公室坐久了颈椎疼怎么回事
  这很明显是由于在办公室坐的时间太长，长时间的颈椎保持一个动作，就会使得肌肉处于劳损的状态，从而失去对颈椎的保护。尤其是对于一些本身就存在一些颈椎病病理基础的病人，就会引起颈椎疼痛非常明显，这就是办公室坐久了，引起颈椎疼痛的原因。对于这样的病人的治疗，首先认为千万不能长时间的颈椎保持一个动作，尽量少低头，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，可以起到活血化瘀的作用，促进血液循环从而改善病人疼痛症状。如果病人对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸，推拿，按摩，烤电，一般对于这种颈椎疼痛慢慢就会好起来。
  语音时长 1:24”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-11 4431次

• 办公室坐久了颈椎疼的治疗
  这很明显还是由于长时间的坐办公室低头，或者是长时间颈椎保持一个动作引起的劳损，从而诱发颈椎出现疼痛症状。一般针对于这种情况的治疗，最好还是需要嘱咐病人避免劳累，注意休息保护非常关键，尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电，更有利于颈椎疼痛症状的改善。再就是如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物之治疗就完全可以，一般慢慢就会好起来。
  语音时长 1:21”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-26 2653次

• 坐办公室肩膀痛怎么回事
  这种情况考虑可能是由于肩周炎的原因所导致的，建议你还是，到当地的医院做一下相关方面的检查，明确疾病的原因，尽快接受相应的治疗，在日常生活中，要适当的对身体的关节进行活动，避免长期的保持一个姿势，这样有利于你的身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-27 1702次

• 在办公室要怎么保护颈椎
  病情分析：办公室办公要避免长时间伏案工作，避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头看手机电脑，座椅高度要与办公桌高度协调，端正坐姿，不要翘二郎腿，注意颈部保暖，夏天避免空调直吹颈部。意见建议：建议每工作一两个小时就起来活动五到十分钟，可以让头颈部左右前后转动，也可以用手按摩颈部，放松紧张肌肉。如果颈部酸痛，可以采取热敷、按摩、针灸等理疗缓解症状，适当锻炼预防颈椎病。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-11-06 801次

• 坐办公室颈椎一直痛怎么办
  如果坐办公室，有颈椎一直疼痛的情况：一，在坐着时一定要多注意坐姿，避免长时间伏案工作，在伏案工作一段时间，一定要及时的起身活动颈部或者是行昂头，按摩颈后部的肌肉，以免导致颈椎部位疼痛情况的加重。二，出现有明显的颈椎部位疼痛时，可以行颈椎部位热敷，理疗，必要时应用针灸，推拿的治疗，来缓解颈椎部位疼痛的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 85次

• 久坐办公室的人该如何放松颈椎
  久坐办公室的人大部分情况下都会出现颈椎的不舒服，对于这种患者一定要积极的引起注意。首先还是要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉。坐办公室的人要适当的进行体育运动锻炼，游泳以及打羽毛球都是比较好的。另外，还可以使用活血化瘀的中药进行局部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 123次