问吃什么补维生素a最快
病情描述：
吃什么补维生素a最快
答医生回答
鞠姜华主治医师
山东大学齐鲁医院青岛院区内分泌科
2018-11-16
病情分析：
意见建议：
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上火吃什么维生素容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 17927次
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熬夜吃什么维生素好维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-06 79488次
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吃什么补维生素d最快富含维生素d的食物有鳕鱼，鸡蛋，动物肝脏，牛奶，瘦肉，坚果，海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的来源与动物人体机体也可以合成，多晒太阳可以合成更多的维生素d，以及补充维生素的，也可以用鱼肝油，维生素d注射剂补充。维生素d，不可以过量的补充，超量后，患者会容易出现中毒的症状，出现恶心，呕吐，消瘦等，但是要记住太阳光，可不要中午去晒，要在早上十点之前，下午四点之后才可以晒，中午的有害阳光太多了。语音时长 1:16”
南玄花
主治医师长春市儿童医院
2018-10-18 12166次
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吃什么补维生素e最快一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行补充维生素e，维生素e可以延缓性腺萎缩的一个过程，也可以延缓衰老。同时，维生素e起到一个抗氧化的作用，可以提高皮肤的弹性，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外，像绿茶叶含有维生素e，建议大家也可以适当的吃一些南瓜或者是蛋黄，坚果，肉，乳制品这些食物当中的维生素E含量都是非常丰富的，另外像一些香蕉，豆芽，动物肝脏当中也很有丰富的维生素E。语音时长 01:13”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-07-05 10320次
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吃什么补维生素d最快维生素D是人体必需的一类维生素，属于脂溶性维生素，一般富含维生素D的食物和水果有牛奶及其制品，大豆类、虾皮、海带、坚果、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、鱼、肝等，也可以通过晒太阳促进维生素D在体内合成，但是不建议过量补充维生素d，以免出现中毒症状，比如食欲下降，平时注意多吃水果。
刘恋
主治医师长春市儿童医院
2018-11-29 5405次
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吃什么补维生素b最快缺乏b族维生素大多是由于膳食不均衡或者营养不吸收造成的。其常见症状有口角炎、唇炎、舌炎、糙皮病、脚气病等。还会出现疲倦、情绪不稳、记忆力减退、贫血、消化不良、皮肤过敏。通过食疗补充维生素可以多吃粗粮、谷物胚芽、动物内脏，富含b族维生素的水果，比如西红柿、香蕉等等。想见效快可以直接口服b族维生素。
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2019-01-09 3504次
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吃什么补维生素a最快并没有吃什么补维生素A最快的说法。补维生素A一般可以吃猪肝、鸡肉、鸭蛋黄、胡萝卜、樱桃等食物。也可以吃维生素A软胶囊、维生素AD胶丸、复合维生素片、多维元素片（21）、多维元素片（29）等药物。一、食物：1、猪肝：是动物猪的肝，其中含有较多的维生素A、铁、磷等物质，比较适合缺乏维生素A以及患有缺铁性
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2023-09-07 0次
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吃什么补维生素b2最快并不存在吃什么补维生素B2最快的说法，一般情况下吃苹果、西红柿、猪肝、复合维生素B片、维生素B2片等食物和药物补维生素B2，但是在使用药物之前，需要就医咨询专业的医生。1、苹果：如果缺少维生素B2，可能会出现食欲不振、失眠、口腔溃疡等不良反
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-04-26 0次
