问怎样预防老年性痴呆的发生

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• 老年性痴呆怎样预防

  以下方式可以有效的预防老年性痴呆：第一、加强智能训练，也就是要多动脑子，跟体育锻炼是一个道理，经常进行体育锻炼可以增加肌肉的功能，可以变得更强壮，其实神经系统也是一样。如果多动脑子，可以增加脑功能，增加脑储备，所以要不断的学习，不同阶段都要进行学习。年轻人要进行课堂上的教育，老年人可以多玩益智类的游戏，包括扑克牌、麻将等。第二、改变生活方式，包括尽量要避免酗酒、抽烟，因为无论是抽烟还是酗酒，都有可能会促进痴呆的发生。第三、积极防治身体的疾病，特别是一些血管性相关的疾病，包括高血压、糖尿病、高脂血症，这些因素容易导致血管性损伤，容易损伤神经系统，导致老年痴呆的发生。第四、保证良好的睡眠，避免感染，对预防痴呆也起到很重要的作用。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-29 4707次

• 什么是老年性痴呆

  老年性痴呆也就是所说的阿尔茨海默病，阿尔茨海默病是由有毒的淀粉样蛋白损伤神经系统所引起的特殊类型的痴呆，占到所有痴呆类型的50~75%。脑袋里面的病理改变主要是老年斑与神经原纤维缠结，临床表现最主要表现为记忆力下降，而且在早期的时候表现为近记忆力下降。另外可能会同时出现语言功能、视力空间功能、性格改变等。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-29 1800次

• 怎样预防老年性痴呆的发生
  老年性痴呆又称阿尔茨海默病，它是可以预防的。因为脑血管病的危险因素，大部分可导致老年痴呆，如高血糖、高血脂、高血压、高同型半胱氨酸等，所以平时进食避免高盐、高脂肪食物摄入，多进食优质蛋白、绿叶蔬菜、纤维素等。定期监测血压、血糖、血脂，并改善不良生活习惯，戒烟酒，控制这些因素，可以降低老年痴呆的发生。另外，保持充足的睡眠、适度锻炼身体、合理的饮食、保持良好的心境，同等重要。
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  孙艳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-11 1050次

• 如何预防老年性痴呆的发生
  大家知道老年性痴呆严重威胁老年人晚年的健康与幸福，也给家庭带来极大的苦恼，因为该病病因不明，因此没有特殊的治疗方法，预防工作必须从中青年开始，预防的关键是保护好大脑血管，积极防治新生疾病。具体的做法可以采用以下几种方法：一，坚持锻炼身体，中老年人坚持散步，打太极拳，练五禽戏、八段锦，均可以锻炼身心，增长智力。二，有良好的心理素质，培养乐观、开朗、豁达的性格，情趣广泛，如种花，养草，听听音乐，郊游等。​三，生活有规律，睡眠充足，要做到劳逸结合，不过劳过逸，定时进餐，工作按时休息，有利于健脑。四，注意营养，注意摄取蛋白质、维生素等食物。五，节欲养精，适当的控制性生活，对养脑健脑是不可忽略的一环。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-20 1242次

• 怎样预防老年性痴呆
  病情分析：要预防老年性痴呆，就一定要多和他人交流，不要经常待在家里，一定要多参加一些社会交往活动，多进行一些体育锻炼，同时饮食上不要吃的过于油腻，以清淡为主，也不要吃得过于甜，日常生活中多进行一些跑步游泳这种锻炼。意见建议：建议平时应该定期的去医院做一些相关的检查，或者体检，并定期的进行一些医疗保健活动，多和他人交往，保持一个心情的愉悦感。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-09-25 601次

• 如何预防老年性痴呆
  病情分析：第一点，平时保持愉悦的心情，保持心情舒畅，多和人沟通交流非常重要。第二点，尽量的多掌握新知识，多去学习，多去看书，增加大脑的知识储备。第三点，控制好基础疾病，比如控制好糖尿病、高血脂。除此之外多注意锻炼也是很有必要的。意见建议：建议患者平时要注意营养的均衡，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，注意优质蛋白质的摄入，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如果出现记忆力下降，尽早就诊。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-08 802次

• 预防老年性痴呆的食物
  核桃、芝麻、莲子、花生、大枣、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，对预防老年痴呆有重要作用。1、核桃含有非常丰富的亚油酸，被机体吸收以后，对脑细胞组成有重要的作用。2、芝麻可以补肾益脑、养阴润肺，对肝肾精气不足或者是口舌干燥的老人比较适宜。3、莲子，它有补脾益胃、养心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 210次

• 老年性痴呆早期预防
  一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐摄取量应控制在十克以下，少吃动物性脂肪及糖、蛋白质、植物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。二，适度运动，手的运动也很重要，常做一些复杂、精巧的手工活，会促进脑的活力，做菜、画画等，都有预防痴呆的效果。三，对事物保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 187次