问腰痛适合做什么运动

为你推荐

• 唇腭裂适合做什么

  那么我到目前为止，在从事唇腭裂的相关治疗方面也15年了，在我的病人里面呢，其实唇腭裂从事着各种各样的职业，有医生，有律师，有工程师，有科学家，那么唇腭裂在修复好了之后呢，他的不管从形态来说，还是从他的语言功能啊，吞咽功能，都是没有问题的，所以他的社会功能是很好的，所以唇腭裂家长，在这方面也不用特别焦虑，只要唇腭裂在不同的阶段，采用了正确的治疗，都是可以获得一个很好的治疗效果的。

  

  01:07
  宋涛 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-11-26 3112次

• 前列腺增生症患者适合做什么运动？

  前列腺增生症的患者其实对运动没什么特别的要求，根据患者的身体状况自由选择运动的方式就可以了，像跑步、游泳、打球都是可以做的。通过运动增强患者的身体素质，对患者排尿状况其实也有益处的。针对前列腺部位有一个运动方式也可以采取，就是盆底肌肉的锻炼，换句话叫做收缩肛门的动作，盆底肌肉加强以后有助于改善患者的排尿的状况。

  

  01:01
  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-08-24 1716次

• 腰痛适合做什么运动
  腰痛患者正确适度的运动和康复训练，对于腰痛和腰椎间盘突出的防治和功能恢复都至关重要，可以有效增加腰部的力量，增加脊柱的稳定性。最为常见的训练方法有五点支撑法和小燕飞法。五点支撑法，患者仰卧位，双脚并拢支撑于床面。双膝关节屈曲约100度，腰部抬离床面。髋关节处于中立位，双侧大腿，髋关节，躯干保持同一平面，双肘支撑于床面，颈枕部、双肘关节、双足五点支撑，使腰部完全挺起来。小燕飞法，患者俯卧位，双上肢前伸和后伸，双腿并拢后伸，腰部用力支撑于床面，使头颈和双下肢，同时抬离床面，在最大动作幅度时，腰背部和下肢呈现弧形面。
  语音时长 01:25”
  白成瑞 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-12 1511次

• 孕期适合做什么运动
  怀孕早期是可以适当的做一些轻微的运动，比如说去散散步或者是适当的做一些孕期保健操都是可以的，但是一定要注意避免一些太剧烈的动作，可能会引起流产的情况。再就是怀孕中晚期可以适当的做一些瑜伽，也可以进行一些快走等运动，但是也要根据自身的体质来看，如果在运动的过程当中，有一些腹部疼痛或者是不规律工作，是需要及时来中止的。
  语音时长 1:07”
  张春云 副主任医师东营市人民医院

  2018-10-22 10204次

• 痔疮适合做什么运动
  病情分析：痔疮患者适合做一些运动，包括慢跑，散步，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等。通过这些有氧训练能够促进全身的血液循环，包括促进直肠肛门周围的血液循环，对痔疮的病情的缓解非常有帮助。意见建议：平时还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。保证大便畅通，防止便秘。注意个人的清洁卫生，防止感染加重。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-06-24 2102次

• 肾炎适合做什么运动
  病情分析：肾炎适合做一些轻量级运动，例如慢跑，爬山，慢走，瑜伽等。肾炎是常见疾病，患病后要适当的锻炼身体能够增强体质。肾炎容易导致身体虚弱，所以要少从事剧烈运动，例如打篮球，踢足球，以及长跑等。意见建议：患有肾炎应当积极就医做血尿常规检查，和肾脏影像学检查，了解肾炎的具体患病情况。患病期间，要正确使用头孢拉定，头孢地尼，阿莫西林，氨苄西林这一类药物抗炎治疗。
  张晋才 副主任医师巴中市中心医院

  2023-06-25 1001次

• 腰疼适合做什么运动
  对于腰部疼痛的病人，做的运动一定要是在腰部不增加负重的情况下行运动的，主要是锻炼腰背部的肌肉力量，从而减轻腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加强以后，还会使承重的力量增加，所以比较适合的运动：一，是在卧床时行的运动，比如后弓腰五点支撑的锻炼或者是四点支撑的锻炼以及飞燕的活动，这种情况在活动时腰部不会承受力
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 359次

• 饭后适合做什么运动
  通常饭后适合做一些强度较轻的运动，比如散步、蹲桩、打太极拳等。因为在吃饭的时候食物会通过口腔进入食管，当食物通过食管之后就会进入到胃肠道内，在刚吃过饭之后，胃肠道内的食物还未完全的消化，所以是不可以做剧烈运动的，否则很容易会导致患者出现肠胃不适的症状，可以做一些强度较轻的运动。散步：饭后可以进行散步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-12 9965次